張女士家的寶寶有兩歲大了， 生得活潑可愛， 見人就樂， 特別招人喜歡， 可是小傢伙最近卻不如以前乖巧了， 動不動就哭鬧個不停， 並且吃不香睡不著的， 以前紅潤潤的小嘴巴也長出了小泡泡， 而且小肚子總是脹脹的， 小小年紀竟然便秘了， 這可讓全家人看在眼裡急在心裡， 張女士趕緊帶寶寶上醫院， 一問才知道， 原來寶寶“上火”了。
這對於不少初為人父人母的家長來說有點難判斷， 在不少報導中說寶寶上火的主要表現就有一條是便秘， 如此一來家長很容易“誤診”而對錯了症下錯了藥。
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1、大便秘結， 每隔3～7天排便一次大便。 硬結而量少， 呈粟粒狀， 排便過程延長或排便困難， 小便顏色變黃；
2、口舌生瘡， 口角糜爛， 導致孩子不肯吃飯， 煩燥不安， 甚至不願進水。
3、睡不好， 眼睛裡突然分泌物增多。
4、胃腸功能紊亂， 訴說腹部飽脹不適， 或腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀。
另外，
在相關的統計中，
大便乾燥和小便短黃症狀也較多的出現在兒童“上火”的常見症狀中，
比例達到30％以上。
歸納起來，
寶寶“上火”，
最容易辨別出的症狀主要有三條：1、大便幹 小便黃 2、睡不香 3、口舌生瘡 。
寶寶上火怎麼辦？
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成年人若是遇上“上火”問題便會想到喝杯涼茶來降火， 同樣寶寶“上火”不少父母也考慮是不是可以給寶寶喝自煲的涼茶來降降火呢， 這種做法在有關專家看來也是不可取的， 因為自煲涼茶不僅藥材用量不好掌控， 而且沒有經過專業的切制、淨選、清洗等工序， 藥材中的重金屬、殘餘農藥等問題不容忽視， 很容易引起寶寶腹瀉， 長期服用還可能影響寶寶的正常發育。 加上自煲涼茶往往味道苦澀， 寶寶更是難以接受了， 有些家長給孩子灌藥的做法更是不可取， 不僅自己心疼， 也很容易傷害到寶寶， 造成窒息。 那麼寶寶“上火”了， 爸爸媽媽們怎麼辦呢？首先家長要讓寶寶多喝水多吃蔬菜和水果， 少吃零食、油炸食品及肉類。
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我們列出了以下幾條可供家長參考的做法：
1、多採用中藥治療或食療方法調節，
如服用一些清涼、去火的保健品或中成藥，
市場上也有適合寶寶服用的祛火產品如“三公仔牌小兒七星茶” 顆粒其中的山楂、稻芽消食健脾助消化，
防止食積發熱；薏苡仁清熱利濕，
淡竹葉清心火利小便，
熱從便出，
因為是天然食材，
因此口感甘甜，
很適合寶寶，
經常給寶寶沖服能安全有效幫寶寶趕走“上火”現象。
2、可以給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，
綠豆性寒味甘，
能清涼解毒，
清熱解煩，
對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。
3、多給孩子吃些水果，
如柚子、梨：性寒味微酸，
除能清熱外，
其特點是能清喉潤肺，
咽幹而痛的寶寶極適宜。
荸薺：其性微寒，
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4、多吃些清火蔬菜， 如白菜：性微寒， 有清熱除煩， 利二便的作用。 芹菜：性寒涼， 能去肝火解肺胃鬱熱。 萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱、順氣、化痰。 適合肺胃有熱的寶寶食用。 茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用， 具有清熱解毒的功效。 蓮藕：性平寒， 最好生食或搗汁， 功效是清熱生津、潤肺止咳， 若與梨汁和勻同服其效更佳。 茄子：性寒涼， 可以清熱解毒， 給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪， 可以採用蒸茄子的方法。 百合：性平微寒， 具有清熱潤肺止咳功效，
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此外， 平時要注意給寶寶多加強體能鍛煉， 多做些戶外運動， 從而增強免疫力。 在著裝上要隨季節變換即時增減衣物， 不能受熱也不易受涼， 從根本上消除“上火”的誘因。 如果“上火”嚴重已經引起了感冒和發燒， 應及時到醫院就醫。
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