當“尿褲子”纏上美麗新媽媽
36歲的靚媽齊女士豐腴漂亮， 是某外企行銷總監， 有一個6歲的可愛女兒。 某個周日， 她帶女兒去逛超市， 在收銀處付款時， 女兒在她身後大聲叫：“媽媽， 你尿褲子啦！”頓時引來周圍一片好奇的目光， 令齊女士不知所措， 好不尷尬。
這事得從6年前說起。 當年齊女士分娩時， 因生產困難， 用了產鉗引產， 從那以後， 她便總有些控制不住尿的感覺。 逐漸地， 咳嗽、大笑、打噴嚏， 甚至上街行走時， 尿液都會不由自主地溢出， 運動時更加厲害。 一年前齊女士做了一次人流。 從此之後情況愈來愈嚴重。
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後來， 幾經輾轉， 齊女士終於在一家醫院得出診斷結果：壓力性尿失禁。
什麼是壓力性尿失禁？
壓力性尿失禁是尿失禁的一種病型， 多發于產婦。 表現為行走時， 一般體力勞動時或大笑、打噴嚏時， 即有尿液不自主地漏出， 患者常常為了避免漏尿， 而採取預先多次提前上廁所的方法。
壓力性尿失禁可分為三種程度：
1、輕度：即一般活動情況下無尿失禁， 夜間無尿失禁， 只有在腹壓驟然增加時偶爾發生尿失禁， 不需使用尿布墊；
2、中度：在立起活動時有頻繁的尿失禁， 需使用尿布墊；
3、重度：無論是在起立活動時還是在臥位體位變化時，
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為什麼產後容易會出現尿失禁？
在女性人群中， 尿失禁其實是一種很常見、高發的疾病。 尿失禁的發生主要與女性的生理特徵有關。
在懷孕期間， 由於膀胱受到子宮重量的壓迫， 肌肉神經一直處於繃緊狀態；而在分娩時， 為了讓寶寶從產道正常產出， 骨盆底的肌肉神經又會被過度地拉伸， 甚至會被從根部扯斷。 這樣也就使得調節膀胱工作的神經系統受到一定的損傷。 因此， 剛分娩完的媽媽， 一般都會感覺不到尿意。 除了無法排尿之外， 尿失禁等各種各樣的排尿問題都會在這一時期出現。
經歷難產的媽媽尿失禁症狀可能較為嚴重，
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同時， 隨著年齡增大， 女性雌激素逐漸減少， 盆底肌肉組織鬆弛， 或者過於肥胖， 也會造成尿失禁。 所以多胎生育、多次流產、年齡較大或體形偏胖的， 發病率較高。
哪些女性容易被纏上產後尿失禁？
並非所有新媽媽都會患上產後尿失禁， 但是當你符合以下之一個條件時， 你就要小心自己會患上產後尿失禁了：
1、在孕期頻繁尿失禁的孕媽媽
2、經常會由於便秘而導致排便時間較長的女性
3、在分娩過程中， 自子宮口打開直到寶寶出生的時間長達5小時以上的媽媽
4、35歲以上的初產婦
5、由於慢性鼻炎引起的易打噴嚏、易咳喘的女性
6、分娩過後一周， 子宮仍壓迫膀胱的媽媽
如何治療壓力性尿失禁？
運動療法適用於70%的壓力性尿失禁患者，
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縮肛運動， 每天早晚各做一次， 每次做50~100遍， 每遍3~5秒。 做法是：做忍大便的動作， 使肛門處於收縮狀態， 堅持從1數到10 後， 由嘴緩緩吐氣， 放鬆， 重複同樣的動作。
仰臥起坐， 平躺於床上進行， 每次做10分鐘， 每天2次。
雙腿運動， 平臥於床上， 快捷而有規律的伸縮雙腿， 每次10分鐘， 每天3次。
針灸療法可提升盆底肌肉的張力， 改善膀胱功能而收效。 取穴中極、關元、足三裡、三陰☆禁☆交等穴位。
中、重度尿失禁患者， 以及上述療法無效者， 應接受手術治療。 近年來， 不少新的手術方法相繼誕生， 如尿道懸吊術、膀胱頸懸吊術等， 較之傳統的手術方式效果更好， 值得推薦。
如何預防產後尿失禁？
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與其他疾病一樣， 預防尿失禁始終是第一位的。 預防要點有：
首先， 適時做會陰肌肉運動、會陰按摩及盆底肌運動， 加快會陰肌肉復原；養成規律大小便的習慣， 切忌憋便， 多吃纖維素豐富的食物， 多喝水， 防止便秘；注意會陰部的清潔衛生， 防止尿路感染；合理休息， 不要過度負重， 避免勞累；用正確姿勢提拿重物， 避免腹部用力不當而導致膀胱與尿道正常位置發生改變；有產傷要及時治療， 力求早日修復。
其二， 保持有規律的性☆禁☆生☆禁☆活。 研究證明， 絕經後的婦女若能繼續保持有規律的性☆禁☆生☆禁☆活， 能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變， 降低壓力性尿失禁的發生幾率， 同時可防止其他老年性疾病， 提高健康水準。
其三，積極治療可能存在的慢性疾病，如肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等，因為這些疾病都可引起腹壓增高而導致尿失禁。
其四，加強體育鍛煉，尤其要進行適當的盆底肌群鍛煉。最簡便的方法是，每天早晨醒來與晚上就寢後，各做50~100遍縮肛運動。
最後一招是早發現，早治療。一旦發現陰☆禁☆道有堵塞感，大小便或用力時有塊狀物突出外☆禁☆陰，陰☆禁☆道分泌物有異味或帶血，排尿困難、不順暢，尿頻或失禁，腰酸、腹墜等症狀時，及時向醫生求助。
其三，積極治療可能存在的慢性疾病，如肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等，因為這些疾病都可引起腹壓增高而導致尿失禁。
其四，加強體育鍛煉，尤其要進行適當的盆底肌群鍛煉。最簡便的方法是，每天早晨醒來與晚上就寢後，各做50~100遍縮肛運動。
最後一招是早發現，早治療。一旦發現陰☆禁☆道有堵塞感，大小便或用力時有塊狀物突出外☆禁☆陰，陰☆禁☆道分泌物有異味或帶血，排尿困難、不順暢，尿頻或失禁，腰酸、腹墜等症狀時，及時向醫生求助。
