我們都希望給孩子一個充實的童年經驗。 但太多的課外活動也可能是孩子壓力過大、不快樂的元兇。 如何拿捏， 避免把孩子的時間表排太滿?
這年頭， 許多孩子的行程表堪比大企業執行長。 他們的一天很早開始， 很晚結束， 期間填滿了安排好的課外活動， 如：體育練習、音樂課程等， 再加上遊戲、寫功課??這些豐富的行程， 卻可能讓學齡兒童壓力過大、不快樂。
家長們固然想幫孩子的未來做好萬全的準備， 也都相信自己在為孩子做出最好的安排， 但讓孩子參與太多的課外活動卻不是最好的方法， 甚至可能危害孩子的身心健康。
Advertisiment
美國小不點文教機構(La Petite Academy)指出， 當孩子出現以下表現時， 可能是行程太滿、壓力太大的徵兆：
當你帶孩子去參加活動時， 他卻黏著你， 不想離開。
孩子總是抱怨說很累。
孩子在安排好的活動時間內無故生氣、哭鬧。
孩子經常不明原因的胃痛。
孩子食欲不振、睡不好、做惡夢。
孩子對自己沒有信心， 認為自己無法在課外活動上有好的表現。
而父母可以把握以下幾個重點， 以避免把孩子的時間表排太滿。
平衡是關鍵
兒童發展專家蘇珊?卡尼薩雷茲(Susan Canizares)博士指出， 精心安排的課外活動固然對孩子有益， 但過猶不及。 學齡前兒童經常無法承擔那麼多的責任， 過多的才藝課程會讓他們焦慮。 研究顯示， 學齡前兒童需要“關係”勝過“活動”。
Advertisiment
留白時間
孩子需要沒有安排任何活動的時間。 這些留白時間讓他們放鬆、自由玩耍、與家人相處。 孩子的行程表中， 留白時間跟有組織的活動同樣重要， 這幫助他們學習安排自己的時間。
無聊是好事
爸媽常會擔心如果沒有把孩子的每分鐘都安排好， 孩子會無聊、會浪費時間。 但是， 無聊其實對孩子有益!如果孩子抱怨無聊， 你的第一個反應可能是趕快幫他安排一些事情做。 事實上， 你應該讓他自己決定他想做什麼。 這是一種練習。 批判性思考、搜集資訊、做出決定、採取行動， 是很重要的技能， 而自己安排時間讓孩子有機會學習這種技能。
Advertisiment
我們經常感歎童年消逝得太快， 少安排些課外活動可以讓童年過得慢一點。 我們希望孩子在未來回想起自己的童年時， 能夠有個美好的記憶， 記得那些與爸爸媽媽共渡的美好時光， 玩桌遊、閒聊天、在戶外散步， 而不是整天奔波於才藝課之間。 畢竟童年只有一次!
