怎麼樣才能順產呢？順產的方法

懷胎十月， 分娩是最重要的時刻， 很多准媽媽都希望能夠順產。 順產相當於剖腹產來說， 其出血少、恢復快、損傷低， 也更利於寶寶迅速適應出生後各器官功能的巨大變化， 同時也有資料表明順產的寶寶智商的平均值可能高於剖的寶寶。

那麼怎麼樣才能順產呢？媽媽們不妨試試下面的方法， 幫助自己快速順產。

一、控制飲食

目的在於控制寶寶體重， 寶寶體重過重， 頭圍過大， 那就沒有順產的希望了。 所以少吃油膩高熱量食物， 多吃營養豐富低熱量的食物。

二、抓住生育的黃金年齡

現代人由於工作生活壓力大，

往往貽誤了最佳的生育年齡。 隨著年齡的增長， 患各種孕前孕期的合併疾病如糖尿病、高血壓的機會都會逐漸增加， 而在嚴重的併發症或合併症存在的情況下， 醫生不得不為母兒的健康考慮對分娩方式做出干預， 即增加急診剖宮產和醫源性計畫分娩的機會。

懷孕後骨盆骨骼間的韌帶會變得鬆弛， 有利於增加產道的空間方便胎兒通過， 而年齡較高的孕婦其骨骼較為僵硬， 體力和肌肉收縮力都受到限制， 因而試產失敗的機率也隨之提高。

臨床上我們將年齡超過35歲初次懷孕的婦女定義為高齡初產婦， 一旦超過該年齡， 妊娠併發症的機會將大大增加。 生育的最佳年齡是在25～28歲左右， 所以如果想要順利自然分娩一個健康的寶寶，

可要抓緊生育的黃金時間， 不要拖到35歲以後呀。

三、定時做產前檢查

孕婦定期做產前檢查的規定， 是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的， 其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況， 以便於早期發現問題， 及早糾正和治療。 使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。

四、合理的運動， 有助於分娩

臨近預產期， 准媽們最關心的恐怕是胎小孩入盆了沒， 因為只有胎頭入盆了， 才能保證能不能順利分娩。 合理的運動， 如飯後散步、漫步等步行運動， 完全可以協助胎寶順利入盆。

每天1~2 小時的時斷性散步為順產打下良好的體力基礎。 不過激烈的運動， 可是不可取的哦。

五、心態自然平和

分娩是人類繁衍的自然現象，

絕大多數的媽媽都是可以平安度過分娩期的。 准媽媽要有良好的心態， 認識到自然分娩對寶寶將來生長發育的好處， 樹立信心。

要認識到分娩是一個時間較長的過程， 只有經過充分有力的陣痛， 使產道充分擴展， 胎兒才能順利娩出， 所以疼痛是必要的。 當逼著胎兒離開母體的宮縮到來時， 不要感到恐慌， 害怕， 不能忍受。

在分娩期間多聽醫生建議， 選擇合適分娩方式。 在分娩中不要自作主張， 應聽從醫務人員的指導。

編後語：

在懷孕期間有很多禁忌需要注意， 一不小心就可能造成流產或傷害到肚子裡的寶寶， 為了肚子裡的寶寶孕媽一定要加倍留心。