怎麼樣控制寶寶吃零食？

沒有哪個寶寶不嘴饞， 沒有哪個寶寶是不愛吃零食的。 不過， 寶寶經常吃零食的話對其健康是非常不利的。 比方說寶寶老愛蹦蹦跳跳， 一活動就會消耗熱量， 而說到補充能量甜食是最合適不過的。 可是倘若糖類攝取得過多的話， 就會轉化為脂肪讓寶寶肥胖起來。 所以， 給零食應該恰當好處， 不宜過多。 那麼怎麼樣才能控制寶寶吃零食呢？

怎麼樣控制寶寶吃零食？

這個年齡的孩子， 不太吃飯， 所以零食給孩子餅乾、蛋糕、麵包為好。 但是， 對能吃兩碗飯、麵包和烤麵包各吃3 塊的孩子， 不能給糖分多的小食品，

否則孩子會過胖。 飯吃得多又沒能在戶外活動的孩子， 零食最好多吃水果。

給孩子零食的時間， 要看孩子的營養狀態及父母的情形， 一定要選擇在家庭氣氛最平和的時候給孩子。 把小食品少許放到專用容器裡， 然後拿到孩子面前讓他吃。 容器很大很能裝的話， 孩子會有多少要多少。 吃零食時， 孩子就是撒嬌也不能多給他。

儘量不要養成領孩子去逛超市、在玲琅滿目的食品面前讓孩子自己選的習慣， 任性的孩子會坐在小食品櫃前不走。 不僅如此， 孩子一抱著小食品袋子回到家中， 就認為這個袋子全都是自己的了， 那母親就做不到只拿出一部分給孩子吃、將剩下部分收起來了。

小食品廠家因單價貴就能賺錢，

所以每袋的容量也漸漸增多， 現在的1 袋量相當於過去的1 盒。 現在的孩子齲齒多， 就是孩子1 次將量很大的1 袋小食品全部都吃光的緣故。 為了預防齲齒， 有必要使含糖小食品的廣告停止播放， 或使每袋的容量減少。 希望廠家能站在孩子的立場考慮一下， 不要打著減價的商業化招牌誘惑孩子。

愛心小貼士：

巧克力是許多寶寶都喜愛的食物， 可是等寶寶吃完巧克力之後， 寶寶就就再吃不下其他食物了。 所以爸爸媽媽最好讓寶寶離巧克力遠一點為妙。 值得注意的是， 容易鼻出血的寶寶一旦吃下巧克力， 晚上就更容易鼻出血。 除此之外， 寶寶吃完零食之後， 應該讓其刷刷牙， 這樣才可以保護好牙齒健康。