怎麼樣糾正寶寶挑食的不良習慣？

如果您的寶寶有偏食， 挑食的壞習慣， 這樣將影響到寶寶獲取全面的營養， 從而影響其正常的發育成長。 這個時候爸爸媽媽應該協助寶寶來改正這些不良習慣。 許多家長會採取打罵或是紅牌這樣的手段， 如此一來反而會引起寶寶的逆反心理。 其實， 糾正寶寶飲食的不良習慣不能操之過急， 應該講究一定的策略方法。

以下方法可以糾正寶寶挑食的不良習慣， 父母不妨一試：

1. 讓寶寶與全家人一起吃飯， 或是與不挑食、不偏食的小朋友一起吃飯， 創造一個愉快的進餐環境， 並且鼓勵他要向大人或小朋友學習。

2.改善烹調技術， 不讓寶寶把不太喜歡吃的食物挑揀出來。 如有的寶寶不吃雞蛋黃， 可以把生雞蛋與麵粉調和， 烹製雞蛋軟餅或是雞蛋麵條；不吃胡蘿蔔的， 可以做成胡蘿蔔豬肉餡包子或餃子。 等吃完飯， 再告訴寶寶他所吃的食物。  

3.嚴格控制孩子吃零食。 兩餐之間的間隔最好保持在3.5-4小時， 使胃腸道有一定的排空時間， 這樣就容易產生饑餓感。 古語說： “饑不擇食”， 饑餓時對過去不太喜歡吃的食物也會覺得味道不錯， 時間長了， 便會慢慢適應。

4.從不在寶寶面前談論某種食物不好吃， 或者有什麼特殊味道之類的話。 對寶寶不太喜歡吃的食物， 多講講它們有什麼營養價值， 吃了以後對身體有什麼好處， 而且父母應在孩子面前做出表率，

5.給寶寶安排豐富的戶外活動， 如騎小自行車、玩球、跑步比賽等， 到了吃飯時間， 讓他洗洗手， 安靜一會， 等有了食欲再吃飯。 此時桌子上擺了各種食物， 其中也有寶寶不太喜歡吃的， 可是家長不要提醒他。 寶寶經過活動， 肚子已很餓了， 吃起來會覺得很香。 只要他吃了以後沒有噁心、嘔吐或過敏等表現， 說明這種食物對他是合適的。 如果食後確有身體不適的表現， 則要向醫生請教， 那就不屬於挑食、偏食了。

回饋總結：

要糾正寶寶挑食的不良習慣， 爸爸媽媽是責無旁貸的。 假如父母們可以給寶寶創造一個愉快的進餐環境，