怎麼樣預防產後脫髮

產後新媽咪需要細心的護理和呵護。 有很多孕媽在產後都會有頭髮脫落的現象， 這是什麼原因造成的呢？有什麼預防和制止方法呢？現在小編整理了一些答案， 希望可以幫助到大家。

我現在是孕35周， 離要生的日子可是越來越近了。 想到寶寶要來了， 我就滿心期待。 但是想到產後的一些症狀， 我也是挺害怕的。 我看網上很多寶媽都說自己產後脫髮嚴重， 這個我就特別害怕呀， 我頭髮一直挺漂亮的， 這要是脫光了， 我怎麼活呀？來這裡問問， 怎麼樣預防產後脫髮？

星寶寶小編說：產後脫髮常發生在產後2～7個月之間。

心情經

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢， 避免精神緊張， 因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。 要認識到產後脫髮是一個暫時的過程。 不要過度害怕、焦慮、抑鬱， 甚至精神崩潰， 以免形成惡性循環， 導致精神性脫髮。

飲食經

應加強營養， 不能挑食、偏食和忌口。 多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等， 以滿足頭髮及身體對營養的需要。

美髮經

1、選用性質溫和， 適合自己的洗髮用品， 定期清洗頭髮。 洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，

2、經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮， 可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝， 加速新發的生長。