愛漂亮的女孩子總是對黑眼圈很苦惱， 因為它嚴重的影響了美觀。 黑眼圈常常是以美容名詞出現在公眾視野的， 但其實它也是一種疾病。 黑眼圈的學名是目胞黑， 是上下眼瞼皮膚顏色加深甚至呈現青黑色為特徵的疾病。 目胞黑根據發病顏色不同可以分為幾種類型， 主要有以下這些。
治療黑眼圈除了要在醫生指導下對症用藥， 還可以自己在生活中嘗試以下這幾種方法。
治療黑眼圈的四種自我療法
按摩治療
按摩眼角：閉上雙眼， 用無名指指尖輕按自己雙側眼角， 約3-5秒後鬆開， 連續做10次。 然後眼珠轉動一圈，
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熱雞蛋按摩：將雞蛋煮熟後去殼， 用紗布包裹住， 患者合上雙眼， 用包裹好的雞蛋按摩眼睛四周， 可加速眼部血液迴圈。 每日按摩1次。
穴位按摩：輕按印堂、睛明、魚腰、承泣、四白穴， 使眼周圍皮膚血液迴圈加快， 起到消除黑眼圈的作用。
按摩雙耳：用兩手掌按壓雙耳， 用按壓旋轉的方法按摩耳部， 使眼神經鬆弛， 以消除眼睛疲勞， 促進血液迴圈。
生活調理
睡眠：患者應保證充足睡眠， 讓眼肌在休息中得到恢復。
飲食：調整飲食結構， 減少鹽分攝入， 保證充足的維生素。
其他：患者應加強運動， 儘量遠離煙酒。
食物療法
富含維生素E的食物 ：維生素E對眼球和眼肌都有滋養作用， 而芝麻恰好富含維生素E，
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富含維生素A的食物 ：維生素A也能對眼球和眼肌起到滋養作用。 其代表食物就是胡蘿蔔， 它能幫助維持眼部上皮組織的正常機能， 改善目胞黑狀況。 胡蘿蔔不僅對眼周有良好的祛斑作用， 還有助於增進視力， 所以它對眼睛的助益內外可見。 其他富含維生素A的食物有禽蛋、奶油、動物肝臟、杏、苜蓿等。
富含鐵元素的食物 ：因為鐵元素是構成血紅蛋白的核心成分， 有助於提高人的造血功能， 而目胞黑的很大成因是由於貧血， 供血不足所致。 所以適量補充鐵元素可以促使血紅蛋白增加， 從而增強其輸送營養成分和氧分的能力，
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雞蛋：雞蛋是優質蛋白質最好的來源， 而蛋白質可以促進細胞再生， 所以適量補充雞蛋， 能增加蛋白質的攝入， 對於目胞黑的緩解有一定功效。
綠茶：綠茶中含有的濃縮多酚可以有效抑制自由基， 並且對皮膚的支持纖維造成破壞， 多喝綠茶不僅能消除目胞黑， 還能幫助脂肪代謝， 減輕疲勞感覺。
其他療法
奶敷：將兩個衛生棉球浸在冰水和鮮牛奶的混合液中， 擠去八成水分， 放在雙眼上15分鐘， 每天1-2次。
維生素E塗抹：每晚入睡前， 用維生素E膠囊中的黏液對下眼瞼進行塗抹和按摩。
冷敷：用兩塊冷水浸透過的衛生棉條， 敷在閉合的眼睛上， 分別用兩手食指、中指、無名指輕按下眼瞼。
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溫馨提示：遠離黑眼圈除了需要對症治療外， 生活中的調理也要注意。 所以在日常生活中的飲食選擇上一定要多加注意。
