怎麼洗桑葚、吃桑葚對孕媽來說才更健康

桑葚的營養價值豐富， 但也不能多吃。 桑葚所含的揮發油對消化道有刺激作用， 會抑制腸道內的多種消化酶， 發生出血性腸炎和鼻出血。

桑葚怎麼洗最健康？

如何選購桑葚？

買的時候市民要注意顆粒比較飽滿， 厚實， 沒有出水， 比較堅挺的， 是比較好的， 如果桑葚顏色比較深， 味道比較甜， 而裡面比較生， 市民就要注意了， 有可能是經過染色的。 所以市民買的時候一定要注意。

如何選購桑葚

如何清洗桑葚？

由於桑葚表面凹凸不平， 很難將縫隙裡的髒東西洗乾淨。 稍用力， 皮就破了。 洗桑葚時先用自來水連續沖洗桑葚表面幾分鐘，

孕婦必看桑葚的家常做法

桑葚牛骨湯

材料：桑椹子少許， 牛骨大約300克

做法：將桑椹子洗淨， 加酒、糖少許蒸制。 另將牛骨置深鍋中， 水煮， 開鍋後撇去面上浮沫， 加薑、蔥再煮。 見牛骨發白時， 表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中， 隨即撈出牛骨， 加入已蒸制的桑椹子， 開鍋後再去浮沫， 調味後即可飲用。 據說還對骨質疏鬆有幫助。 如果覺得麻煩， 還可以簡單一點， 直接桑葚煮瘦肉， 肉煮熟了就可以食用了。

桑葚果汁

桑葚果汁

桑葚多果汁， 所以也很提倡榨果汁來喝。