怎麼洗頭髮 正確的洗頭方法

古時人們認為， 頭髮應該多梳理， 不宜多洗；如果當著風洗頭， 還會受風， 患上頭痛；到了老年， 頭髮逐漸稀落， 便可以少洗幾次。 或許這種觀點有一定的道理， 但卻不符合現代的衛生觀念。 古時洗浴條件不夠完善， 而且頭髮較長， 洗頭不當會引起頭痛、著涼等問題， 所以養生家不建議多洗頭。 而現代不同， 生活環境大大改善， 洗頭髮已經變得非常方便， 大大減少了因洗頭而引起著涼或頭痛的機會， 加上現在環境污染比較嚴重， 粉塵多， 頭發難逃其害， 所以應經常清洗保持頭髮的清潔。 然而， 有專家提醒， 頭髮也不能洗得過於頻繁，

其實， 洗頭不僅是保持頭部的清潔， 而且具有一定的養生功用。 在洗髮過程中， 手指輕輕在頭皮上劃過， 對頭皮有很好的按摩作用， 間接促進血液迴圈， 消除疲勞。  

中醫認為“腎藏精， 其華在發”， 頭髮的健康、光澤是腎氣是否充盈的標誌。 一般說來， 一頭滋潤的黑髮， 往往是身體健康的外在表現。 要擁有一頭亮澤的頭髮， 首先則要學會正確的洗髮方法。  

洗頭最忌發亂， 因此應在洗髮前先將亂髮梳理。 在梳發時， 應用齒疏的梳子把頭髮的淩亂處和打了結的地方梳順， 然後再從頭髮末端梳起， 直到可以很順地從發根梳到發尾。 在梳發時，

頭髮很少會出現特別髒的情況， 所以在浸濕頭髮後， 倒適量洗髮水於雙手之上， 搓出泡沫後放在頭上輕輕揉搓， 不需過分用力搓頭髮， 以免傷害頭發毛鱗層。 沖洗時， 也應用手指輕輕捋直頭髮， 切忌像擰衣服一般擰頭髮。  

頭髮濕時， 摩擦力大， 更易揉亂， 被扯傷， 使用適量護髮素可以有效避免這種情況。  

由於洗髮水或護髮素中含有少許化學物質， 因此在洗頭時一定要沖洗乾淨， 以免殘留在頭髮上， 傷害頭髮和頭皮。  

頭髮濕時儘管彈性很大， 但也是最容易受傷的時刻。 因此， 擦乾頭髮時， 應用兩條毛巾。 一條毛巾用於吸取頭髮中大部分的水，

除了以上洗髮時的要則外， 平日裡的梳頭也很重要。 不管是用手指輕輕地揉捏頭皮， 還是用細密的梳子從頭髮中梳過， 都可以拉動發根， 刺激頭皮中的毛細血管， 進而滋養頭髮。 長時間在陽光下暴曬， 會使頭髮中的養分丟失， 易導致乾枯、易斷。 因此， 要注意保護頭髮， 避免長時間在陽光下暴曬。 如果不得已要長時間在烈日下工作， 也應戴上帽子。