怎麼減肥效果快又好 揭秘哪種減肥藥安全有效不反彈

據美聯社報導稱， 牛津大學研究人員皮多的這項研究， 據說是目前為止規模最大的研究， 過濾了1970年到去年、發表在32國家的近400萬不吸煙成年人的資料， 比對其身體品質指數(BMI)和死亡風險。 研究結果表明， 體重過重者會短命1年， 輕度肥胖者短命3年。

如此看來， “胖子易逝”， 這絕不是空穴來風， 更不是危言聳聽， 這項研究就是強有力的科學依據。 肥胖除了影響美觀外， 還影響身體健康! 還能讓胖子們愉快地吃吃吃嗎?有沒有燃起減肥的火焰?想不想知道怎麼減肥效果快又好?

肥胖的危害

從現代醫學的角度來說，

肥胖並不是福， 而是禍。 肥胖至少有以下幾個“禍點”。

1、衣食住行花費增加;

2、造成體態笨重， 活動不便;

3、經常被人諷刺挖苦， 造成心理障礙;

4、帶來種種致命性的疾病， 甚至造成早亡。

實際上肥胖本身並不致命， 但由肥胖所帶來的、容易併發的糖尿病、冠心病、高血壓等卻真正會減少壽命。 這些疾病都是人類健康的主要殺手。 因此， 減肥， 勢在必行。 但是減肥不能盲目， 一味求快， 不明智。 “減肥第二 健康第一”應該把這個念作為減肥的前提。 怎麼減肥健康高效呢?怎麼減肥效果快又好?

合理的飲食

1、鳳梨藜麥飯：鳳梨富含鳳梨蛋白酶， 它有助於幫助消除脹氣的分解蛋白質的產生， 幫助消化， 加入藜麥後， 則能夠增加飽腹感。

2、青木瓜沙拉：去任何泰國餐廳，

你就會看到功能表上的青木瓜沙拉， 這個沙拉爽口脆嫩， 鮮香， 不會讓你覺得小腹贅肉橫生或者便秘， 你也可以加入新鮮的芒果和木瓜。

3、無烤乾果餅乾：想要一個能夠排出體內毒素的甜食?加入少許藜麥、乾果， 混合少許低糖糖漿， 之後晾乾即可。

適量的運動

1、做家務：洗衣服、買菜燒飯、擦地板……這些小家務雖然很瑣碎， 但是可以更多的消耗卡路里。 積小成多， 只要持之以恆， 就可以達到很好的瘦身效果。

2、游泳：水中的傳熱性是空氣的28倍， 人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量， 與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。 所以它有更好的瘦身效果。

3、爬樓梯：爬30分鐘的樓梯就可以消耗260千卡的熱量， 比靜坐多10倍， 比散步多4倍，

比游泳多2.5倍， 相當於慢跑800-1500米,特別有利於減肥瘦身。

專業的產品

管住嘴、邁開腿是不錯的減肥方法， 但是所耗費的時間、精力是昂貴的， 期間的痛苦更是極少人能夠忍受的。 為了那些沒有時間精力或者怕吃苦的胖子也能實現瘦身夢， 波顏婷這款被譽為“懶人美體必備寶典”的減肥產品， 在國內外三十多位美體瘦身專家， 歷時數年時間應運而生。

波顏婷以健康瘦身為理念， 採用草本植物萃取精製而成， 運用方便的外部塗抹、按摩方式， 通過“溶、排、收、阻”四部曲， 達到收腹提臀， 瘦腰細腿等多部位瘦身的目的， 同時， 波顏婷還能充分滋養並收緊鬆弛肌膚， 令肌膚更柔滑嬌嫩， 使身體呈現凹凸有致、迷人曲線。

波顏婷上市七年時間，

得到業內機構和專家的共同認可， 並受到各大媒體和美體機構的一致推薦， 更是憑藉綠色科學的配方、顯著功效和熱情周到的服務贏得了客戶由衷的信賴。

一項對使用過波顏婷的肥胖人士的調查結果顯示， 受訪者均表示基本上在塗抹一個週期波顏婷之後， 體重就出現了明顯的下降， 一般情況下可成功減重10-15斤， 兩個週期更是可減重20-28斤， 其瘦身效果比較顯著。 更值得一提的是， 使用期間， 使用波顏婷期間沒有任何副作用， 更不會對人體造成任何的傷害。 事實證明， 波顏婷是純粹的健康減肥產品。

雖然波顏婷不做電視廣告， 不靠明星代言， 但波顏婷依舊走過了七年的品牌之路， 並且逐漸被人們所熟知、信賴。

波顏婷之所以能取得如此驕人成績， 要歸功與熱心客戶的口口相傳。 波顏婷的客戶有80%都是由老客戶介紹而來。

因為波顏婷説明客戶輕鬆實現瘦身夢， 從而贏得了她們由衷的信賴， 使得很多客戶都願意免費波顏婷做宣傳。 波顏婷能有今天的小有成就， 是離不開每一位元客戶的關心和支援。

波顏婷相關負責人表示， 肥胖問題是全球性的問題， 雖然艱難險阻層出不窮， 但是他們會堅持不懈， 攻克重重難關， 兢兢業業地努力下去， 為更多飽受肥胖折磨的人士帶去健康帶去美。