家長既要忙家務， 還要帶著寶寶玩， 豈不是負擔太重了?其實， 根據寶寶成長的年齡段， 讓寶寶適當地參與到家務勞動中來， 寶寶會很高興。 比如， 讓寶寶和大人一起做飯， 利用寶寶對食物最天然的本能來激發學習樂趣， 是最簡單易行的育兒方式。
第一階段：五感訓練(色、香、味、觸、思)
需要家長向寶寶介紹食物的味道(五味)、性質(食性)、顏色(色)、觸摸的感覺(觸)、聞起來的味道(香)和吃完以後身體的感覺和想法(思考， 各種情緒的表達、溝通)等。
第二階段：能力訓練(動作協調性、手眼協調能力、精細動作等)
家長可以準備幾種不同的食材教寶寶分辨，
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第三階段：全方位的知識聯繫能力訓練
大點兒的寶寶瞭解更多的營養知識。 最基礎的就是今天吃什麼， 吃這種食物的好處， 比如變白、變漂亮， 不生病， 鼻子不出血等日常生活常識;出外遊玩時， 可以講解遇見的各種食物的淵源(自然知識)， 包括季節的變換、植物的生長、節日的傳說等。
第四階段：思維創造性訓練
一開始可以在製作麵食的時候給寶寶一塊兒軟麵團讓他揉， 同時鼓勵寶寶用麵團和其他食材設計並做出各種造型(麥穗、小貓、小豬等);進而可以在製作餅乾、蛋糕以及各種菜肴的時候，
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第五階段社會規則的訓練
家庭成員和寶寶、其他小朋友與家長一起烹調的過程， 不僅涉及生活技能， 還是對協作關係、說話方式、思考問題的角度、處理事情的方式、社交、禮儀、邏輯思維等社會規則的訓練過程。
第六階段：情商訓練
無論男孩還是女孩， 所有的寶寶都喜歡玩過家家的遊戲。 當寶寶一本正經地投入到自身扮演的角色時， 實際也是把生活中模仿家長做飯、請客、言談、思維方式等生活場景複習和強化的過程。
