我們經常聽到有些新手爸媽抱怨， 我家的寶貝日夜顛倒， 白天睡覺晚上精神特別好。 那麼， 怎麼糾正寶寶晝夜睡眠顛倒的習慣呢？下面小編就請專家給您簡單的介紹下吧！
怎麼糾正寶寶晝夜睡眠顛倒的習慣？育兒專家表示， 這是因為初生寶寶剛剛面對這個陌生的世界， 加上睡眠調節功能尚未成熟， 因而容易出現睡眠日夜顛倒的情形。
要解決這一難題， 為寶寶佈置一個舒適、安靜的睡眠空間是首要任務。 在外在的環境佈置妥當之後， 接下來就要看爸媽平日所需下的工夫了。
1、為寶寶制定生活作息表，
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2、白天儘量讓寶寶玩耍， 減少午睡的時間或不要讓寶寶太晚睡午覺。
3、沐浴時間最好改在睡前的半個小時－一個小時前， 如此可使寶寶放鬆心情， 易於入睡。
要吃夜奶也是寶寶晚上醒來的原因， 因此調整孩子喝奶的時間。 其方法是：
·將寶寶睡前的奶量增加。
·半夜寶寶吵著要喝奶時， 可以用白開水代替牛奶， 慢慢戒除寶寶半夜喝奶的習慣。
·增加最後一次牛奶的濃度。
以上介紹的方法您不妨試試， 另外要提醒父母的是， 在您要調整寶寶睡眠時也要注意寶寶是否吃飽了？尿布是否乾爽？身體是否有任何不適？再排除這些狀況之後， 才能開始為寶寶進行睡眠調整計畫。
