怎麼給寶寶補水

冬天天氣寒冷， 寶寶幼嫩的腸胃可能會不太適應， 此時各種湯水除能補充體液外， 還能滋潤、溫暖胃腸， 幫助消化， 促進食欲， 且有一定的食療作用：如排骨湯、蝦皮冬瓜湯可補鈣， 米湯可治療小兒腹瀉和脫水等。 新鮮的溫白開水， 不僅是解渴的好飲料， 對身體無害， 還能很好地補充體液， 參與和促進人體新陳代謝， 排除毒素， 增強免疫功能， 提高機能抗病能力。

起床後喝水：早上起床以後， 因為在空調房間或是有暖氣的房間睡了一晚以後， 薄薄體內的水分蒸發和流水得很多， 所以這時候最好給寶寶喝100—150ml的溫開水，

室外活動後喝水：白天1-3歲的寶寶活動量要比1歲以下的寶寶要大， 所以一般在每次室外活動回來以後， 都應要求寶寶喝150ml左右的白開水。

 飯前飲湯不喝水：在中餐和晚餐以前不要讓寶寶喝開水， 以免稀釋胃酸， 影響食物的消化。 但是在飯前可以給寶寶喝一些暖湯， 既促進食欲， 也能溫暖腸胃。