怎麼緩解孕婦腳水腫？

根據調查結果顯示， 在孕期大概會有一半的孕婦有腳腫現象， 嚴重者甚至會延伸到大腿或腹部， 乃至全身。 一半來說， 腳腫是孕婦產檢的反應， 如果不嚴重的話是不需要治療的， 但是在一些特殊情況下， 腳腫可能會是疾病導致， 要多加注意。 孕婦為什麼會腳腫！

孕婦腳腫原因一：孕期血容量會增加， 32-34周時會達到最高峰， 比妊娠前大約會增加35%。

孕婦腳腫原因二：心臟排除的血量會根據迴圈的血容量的增加而增高。 這樣， 全身的毛細血管床數目就會增多， 管逕自然也變粗。

孕婦腳腫原因三：因為妊娠後大量的血液要從胎兒"居住的"子宮流至下腔靜脈，

孕婦腳腫緩解一：要注意休息， 孕媽工作一個小時要休息10-15分鐘。

孕婦腳腫緩解二：臨睡前或午睡， 要講雙腿抬高15-20分鐘。

孕婦腳腫緩解三：懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了， 因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取， 每日攝取量在6g以下。