怎麼自測排卵期

卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天， 以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力， 為了保險起見， 我們將排卵日的前5天和後4天， 連同排卵日在內共10天稱為排卵期。 因為在排卵期內性☆禁☆交容易受孕， 所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

排卵期如何計算

1.觀察宮頸粘液

接近排卵期粘液變的清亮， 滑潤而富有彈性， 如同雞蛋清狀， 拉絲度高， 不易拉斷， 出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日， 因此， 在出現陰部濕潤感時即排卵期， 也稱“易孕期”。

2.測量基礎體溫

每天早晨醒後測量體溫，

一般情況下， 月經前半段時間體溫較低， 到達排卵期時更低， 排卵後會逐漸上升。

這種方法只能提示排卵已經發生， 不能予告排卵將何時發生。

若月經不規律或生活不規律， 如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等， 不能用此法判斷有無排卵。

3.經期推算法

對於月經週期正常的：

推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起， 倒數14天或減去14天就是排卵日， 排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

對於月經不正常的：

排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天;

排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。

例如：月經期最短為28天， 最長為37天， 需將最短的規律期減去18(28-18=10)以及將最長的規律期減去11(37-11=26)， 所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。

怎麼自測排卵期

1.用排卵期試紙自測

具體測試方法， 一般在排卵試紙包裝上都有說明(須嚴格按照說明做， 才能儘量減少誤差)。

那麼對於月經週期比較規律， 則應該在經期前14天(也就是預計的排卵時間)， 在這個時間的前三天加後三天， 連續六天測定

要是月經不規律或者不正常， 則一般在月經乾淨後第三天開始測。 直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深， 就說明將在24~48小時內排卵， 其他測試結果可參考說明書的圖示。

2.點滴出血觀測法

卵泡從卵巢中排出時， 會把卵巢壁撕破， 引起局部出血。 通常， 這一點點血很快就在腹腔內被吸收了。 但也有少數女性， 出血量比較多， 血液就會經過輸卵管、子宮、陰☆禁☆道流到體外，

在內褲上出現點滴樣的血跡， 有的女性把它稱為“小月經”， 醫學上稱之為“排卵期出血”。

3.B超檢測法

通過B超檢查， 有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。 這個方法應該是最準確的。

4.白帶觀察法

而在兩次月經中間的某一天， 白帶又清、又亮、又多， 像雞蛋清， 更像感冒時的清水樣鼻涕， 這天就是排卵期。

5.乳☆禁☆頭觸痛法

乳☆禁☆頭和乳腺管對雌激素很敏感， 在排卵期產生的雌激素的作用下， 乳☆禁☆頭變大、變紅、顏色變深， 感覺變得很敏感， 同時乳腺導管會變粗、變大、變長， 把乳☆禁☆頭往外頂。

6.中期同於排卵關係判斷

在兩次月經中間， 有些女性會覺得下腹疼痛， 這就被稱為“中期痛”。 中期痛通常出現在排卵2-3小時前，

有些人會感覺像是抽筋或岔氣。 敏感的人在排卵的前一天就能感覺到。