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怎麼讓奶水變多:媽媽喝豆漿 寶寶勤吸吮

聯合國衛生組織強調:母乳餵養最好持續到寶寶2歲。 都知道母乳餵養好, 但如何保證奶水充足呢?

怎麼讓奶水變多:媽媽喝豆漿 寶寶勤吸吮

首先要加強營養。 哺乳期間, 如果母體攝入能量低於5000千焦耳/日, 乳汁分泌量將會降低。 因此, 給乳母補足營養, 可使乳汁的質提高, 量也增加。 乳母應多吃營養豐富容易消化的食物, 多喝湯水, 特別是豆漿, 可促進乳汁分泌。

同時, 一開始就要講究方法, 科學餵奶:1.首次哺乳越早越好:嬰兒吮吸能刺激催乳素的產生, 提高乳汁分泌量。 首次哺乳時間越早越好, 國外有些專 家強調,

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在出生1小時內即可給予喂哺。 而且初乳營養最豐富, 免疫物質含量很高。 2.增加哺乳次數, 可以刺激乳汁分泌。 3.母乳餵養不應“看時間”而要“按 需哺乳”, 新生兒餵奶次數可以多些。 不管白天夜晚, 都應隨時哺喂, 母親感到乳☆禁☆房漲時也應餵奶。 頻繁吸吮乳☆禁☆頭, 可刺激母親產生更多的乳汁。 每次餵奶, 要讓嬰 兒吸空一側乳☆禁☆房後再吸另一側。 下次餵奶時應先喂上次後餵奶的一側乳☆禁☆房, 以便兩側乳☆禁☆房交替排空。

另外, 乳母要保證充分的睡眠和休息, 疲勞過度可降低乳汁的分泌量。 此外, 乳腺分泌乳汁多少, 與媽媽的精神狀態有密切關係。 如過度緊張、憂慮、悲傷、憤怒或驚恐, 都會影響催乳素的分泌, 而使乳汁減少。

最後提醒大家,

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母乳餵養時間越長, 寶寶的心智發育會更好。 家人也應儘量減輕媽媽的家務負擔, 提供良好的環境與家庭氣氛, 幫助母乳餵養成功。

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