怎麼讓寶寶乖乖的吃飯

現在的父母都不少有這樣的煩惱， 寶寶不乖乖的吃飯， 每次到了吃飯的時候就是跑來跑去， 不管怎麼威逼利誘都沒有用， 為了能保證寶寶的營養所需， 讓寶寶能健康的成長， 真是讓許多的父母都煞費苦心， 家長那麼應該怎麼辦呢？

第一個解決方法是要減少正餐之外的食物， 家長應該檢查寶寶的飲食次數是不是偏多了， 是不是正餐和點心之間的間隔時間太過短了， 或者是零食吃多了， 那麼就應該及時的調整寶寶用餐的時間和飲食的結構， 如果說是寶寶零食吃太多了的話， 那麼就應該減少或者是取消寶寶的零食，

第二個解決方法是不要追著給寶寶餵飯， 寶寶吃飯的時候離開座位到處跑的這種情況， 父母可以給寶寶特定的一個兒童的座椅， 這樣不僅可以防止寶寶跑來跑去， 也可以使得寶寶養成安靜坐下來吃飯的習慣。 另外， 當寶寶吃飯跑來跑去的時候， 父母也不要追著去喂寶寶吃飯， 可以直接收起碗， 不要擔心寶寶有沒有吃飽的問題， 只有這樣寶寶才會明白， 不乖乖坐著吃飯是會餓肚子的。

第三個解決方法是不要在給寶寶餵飯的時候讓寶寶邊吃邊玩或者是看電視， 這樣不利於寶寶將注意力集中到食物上面去， 這只會潛移默化的降低寶寶對食物的味覺敏感性，

第四個解決方法是不要強迫讓寶寶吃飯， 否則只會讓寶寶對吃飯感覺到厭惡， 寶寶實在沒有胃口的話， 那麼就讓寶寶下頓再吃， 平時可以多帶寶寶到戶外去運動運動， 增大運動的量， 這樣不僅可以鍛煉寶寶的身體， 還可以幫助寶寶提高食欲， 這樣當寶寶餓了就會抗拒吃飯了。

第五個解決方法是不要給寶寶做壞的榜樣， 寶寶本身的模仿能力就是很強的， 再加上家長大多數都是飲食習慣不正常。 所以建議家長養成正確的飲食習慣， 這樣寶寶才能在正確的引導下養成良好的飲食習慣。