怎麼進行胎教 胎教的最佳時間

孕育一個聰明伶俐的寶寶， 胎教是准爸媽的必備功課之一。 許多准爸媽誤以為胎教時間越久越好， 殊不知胎教也要遵循最佳時間。 星寶寶育兒專家將會全面地向家長們介紹一下胎教的時間。

我最近一直有在對寶寶進行胎教培養呢， 每天晚上都會聽聽輕音樂， 大概會聽半個小時。 時不時的還會進行撫摸胎教， 每次都會撫摸5分鐘左右。 大家懷孕的時候， 每天胎教多長時間啊？

感謝星友（菲曉菲）提供討論話題：孕媽媽每天胎教多長時間比較好啊？

星寶寶育兒專家建議：

隨著現代醫學不斷發展， 越來越多的研究表明，

胎寶寶在母體內不僅僅是個單純的營養索取者， 隨著他(她)逐漸“長大”， 他(她)的感覺器官和神經系統無時無刻不在接收來自母體內外的資訊。 他(她)能感知母親的心跳， 甚至還能“體察”母親的情緒和精神活動。 母親和胎兒之間的種種奇妙的聯繫最終構成了胎教實現的基礎。

胎教的必要性：

胎教主要指准媽媽為了胎兒的健康發育， 通過調控自我身心健康， 為胎兒提供一個很好的內外生長環境， 適當地刺激成長到一定時期的胎兒， 從而促進胎兒的健康發育， 改善胎兒素質的科學方法。

胎教的關鍵時間：

關鍵期1：懷孕前8周(腦細胞形成期)

據研究顯示， 最初的原生神經組織， 約是在卵子受精後第18天， 從中胚層與外胚層的交互作用中所產生。

一般認為， 神經胚形成約是在卵子受精後的第19 天， 這時候通常也是媽媽發現受孕成功的階段， 在確定自己即將成為父母時， 胎兒的腦部組織也就開始形成了， 這時， “先天遺傳”已經確定， 而胎兒後續發展就要看父母親如何給予“後天環境”的培養了。

從第19天起， 胚胎的神經系統便快速地發展， 直到第26天左右從底端開始產生閉合， 向下延伸成為脊髓， 也就是說， 胎兒的腦部發育， 從卵子受精4星期後就已經開始形成， 而從懷孕第8周開始， 胎兒已經有了基本雛形， 雖然距離完全成形還有點遠， 不過， 這時要正式稱作胎兒， 而非“胚胎”了。

母體的荷爾蒙分泌與營養狀況都會影響到胎兒的成長， 尤其前3個月更是腦部細胞發展的重要階段，

這個階段的胎兒雖然吸收的營養有限， 不過仍需注重均衡， 不要讓自己有不正常的飲食習慣或讓不好的習慣介入(例如吸煙、喝酒、藥物成癮等)， 基本上都能達到很好的狀況。

關鍵期2：懷孕20周左右(腦細胞增殖期)

大約在懷孕20周左右， 胎兒的聽覺、視覺等神經系統便陸續發展， 20周後， 腦細胞的發育會變得愈來愈複雜， 而這個時期也是胎動出現之始。 醫生說， 即使很多實證醫學上無法證實胎教的效用， 不過， 胎兒會隨著神經系統的發育與外界的刺激， 在子宮內就開始進行學習的功課， 也就是說， 這時候正是媽媽與胎兒互動最有效的階段， 最適合給予胎兒良好的刺激， 讓他形成良好的神經回路，

協助腦細胞逐漸朝向良性發展。

出現胎動時， 可以用不同的胎教互動方式給予刺激， 如：白天可以聽聽悅耳的音樂、輕輕的撫觸， 晚上爸爸回家後， 跟老公一起進行子宮內對話， 跟胎兒做交流。 如果想讓肚子裡的寶寶出生後也能熟悉爸爸的聲音頻率， 爸爸可以多跟胎兒說話， 告訴他”爸爸正要做什麼“等。 不過， 記得要讓胎兒也有休息的時間， 不要無時無刻都在逗他， 這樣也會造成胎兒的壓力， 因此， 胎教的方式應該以間歇性刺激較好。

關鍵期3：懷孕30周左右到出生後(腦成長活潑期)

胎兒的腦部基礎發展在懷孕4個月左右就已全部成形， 不過影響腦神經發展的神經元卻不會停止作用， 而會持續進行樹狀突觸直到出生後約3歲左右，

甚至到青春期都可能持續發展。 這些神經突觸的刺激與發展， 正是奠定胎兒日後許多能力(視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭覺、運動覺等)的重要關鍵。 長期研究幼兒感覺統合議題的高麗芷老師認為， 孕媽咪在懷孕期間的活動力會影響胎兒日後的感覺統合現象， 尤其， 活動力太少， 更缺乏前庭刺激容易導致日後出現過動的現象。

適當的運動， 如散步、走路等， 可以適度刺激胎兒的前庭覺， 如果前庭刺激不足， 日後寶寶出生後， 動作協調度會有所影響。 至於有些體質不好， 必須安胎的孕媽咪， 則可以坐在安全度高的搖椅上來回晃動， 同樣也能達到刺激的效果。

胎教能養出穩健個性的孩子， 應該從母親懷孕期間開始， 就讓母親和胎兒兩方面進行交流。其中，可以唱歌、說話等方式，積極營造良好的子宮內環境，這樣可以讓胎兒的擔心荷爾蒙下降，使他的害怕減少，降低日後叛逆的行為，培養出具有穩健性格的孩子。

胎教並不是盲目地次數越多越好，時間越久越好，也要遵循胎兒的心理和生理的發展規律，以下幾點家長們要注意。

首先，胎教要適時適量。要觀察瞭解胎兒的活動規律，一定要選擇胎兒覺醒時進行胎教，且每次不超過20分鐘。

其次，胎教要有規律性。每天要定時進行胎教，讓胎兒養成規律生活的習慣，同時也利於出生後再認，為其它認知能力的發展奠定基礎。

第三，胎教要選擇合適的圖書，准媽媽可以選擇星寶寶童書中的胎教小故事系列和英語胎教書系列，通過准媽媽的閱讀，增強准媽媽和寶寶的溝通。

最後，胎教要有情感交融。在施教過程中，母親應注意力集中，完全投入，與胎兒共同體驗，建立起最初的親子關係。

就讓母親和胎兒兩方面進行交流。其中，可以唱歌、說話等方式，積極營造良好的子宮內環境，這樣可以讓胎兒的擔心荷爾蒙下降，使他的害怕減少，降低日後叛逆的行為，培養出具有穩健性格的孩子。

胎教並不是盲目地次數越多越好，時間越久越好，也要遵循胎兒的心理和生理的發展規律，以下幾點家長們要注意。

首先，胎教要適時適量。要觀察瞭解胎兒的活動規律，一定要選擇胎兒覺醒時進行胎教，且每次不超過20分鐘。

其次，胎教要有規律性。每天要定時進行胎教，讓胎兒養成規律生活的習慣，同時也利於出生後再認，為其它認知能力的發展奠定基礎。

第三，胎教要選擇合適的圖書，准媽媽可以選擇星寶寶童書中的胎教小故事系列和英語胎教書系列，通過准媽媽的閱讀，增強准媽媽和寶寶的溝通。

最後，胎教要有情感交融。在施教過程中，母親應注意力集中，完全投入，與胎兒共同體驗，建立起最初的親子關係。