兒童肥胖不是所謂的營養過剩， 也不是因為身體健康。 肥胖會造成脂肪在腦組織堆積過多， 形成肥胖腦， 讓大腦溝回粘合在一起， 皺褶減少， 大腦皮層變得光滑， 神經網路發育差， 會影響孩子的智力；影響孩子的反應能力， 孩子行動會遲鈍， 肢體行動困難；對於孩子的心裡發育也會有著影響。 並且肥胖兒會因為食用過多的脂肪和熱能， 會造成性☆禁☆早☆禁☆熟和高血壓的可能。
兒童肥胖不單單對於現在的生活、學習和健康會有影響， 對於日後的生活也會有影響， 以後可能會出現高血壓、心臟病、動脈硬化、腫瘤、糖尿病等疾病。
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那麼， 兒童肥胖怎麼辦？
一、飲食管理
兒童肥胖基本上都是因為吃的太多， 因此要做到限制孩子飲食， 吃的東西最好是以蔬菜、水果、麥食， 米飯為主， 然後加一些適當的蛋白質食物如瘦肉、魚、雞蛋、豆及其製品。
爸爸媽媽要控制好孩子的飲食， 及時給孩子鼓勵， 如此一來， 孩子才能更好的堅持。
二、解除精神負擔
一些爸爸媽媽特別擔心自己的肥胖兒， 帶孩子到處治療， 同時還會對孩子的進食習慣多方指責， 這些都會造成孩子的精神緊張或對抗心理。 對情緒創傷或心理異常者要多多勸說， 努力幫助他們除去顧慮和憂鬱。
三、增加體格鍛煉
讓孩子多多進行運動， 使其成為愛好。 運動的方式是很多的， 包括慢跑步、柔軟操、太極拳、乒乓球及輕度游泳等。
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四、使用藥物療法
不要給孩子吃太多的藥。 不過可以給孩子用苯丙胺(Amphetamine)以減低食欲， 通常用小劑量2.5～5mg於就餐前半小時口服， 每日2次， 僅給6～8周的短期療程。
兒童肥胖是困擾爸爸媽媽的問題， 一定要引起重視。 不要在孩子的成長過程中過於溺愛。 孩子有一個健康的體魄才能開心健康的成長。
