怎麼鍛煉小孩好好吃飯

小嬰兒一定要有固定的餐椅、餐具， 安靜的環境， 使寶寶有吃飯的秩序感， 對稍大的孩子， 要飯前提醒和暗示。

邊玩邊餵飯的危害

易養成“含飯”習慣

這樣邊吃邊玩的寶寶很容易忘了咀嚼食物， 養成“含飯”的習慣；

不懂得咀嚼

寶寶把食物含在嘴裡， 只顧著玩去了， 在家長的催促下將嘴裡未經咀嚼的食物直接咽下去， 會造成消化不良；

家長拿著食物追著餵飯

更助長了寶寶邊玩邊吃飯的習慣形成。

孩子吃飯是因為饑餓， 是一種生理性需求， 而不是為了“服從”家長意願。

把吃飯變成和孩子“鬥智鬥勇”， 甚至是“令家長十分頭痛的事情”是何其可笑和可歎！

怎麼鍛煉小孩好好吃飯

小嬰兒一定要有固定的餐椅、餐具， 安靜的環境， 使寶寶有吃飯的“秩序感”。 對稍大的孩子， 要飯前提醒和暗示， 撤掉玩具， 關閉電視， 專心吃飯。

有些孩子不好好吃飯是想得到家長更多的關注和哄逗， 是種”小計謀“”小威脅“， 千萬不要”中計“哦！

不吃就立馬將飯菜撤掉， 絕不馬虎， 餓他兩頓！讓孩子追著你要飯吃， 而不是你追著他餵飯吃， 只要你捨得， 肯定會有效， 試試看!

給寶寶餵飯首先要注意安全衛生

因為這時寶寶的消化系統尚處於發育、完善當中， 還是一個相當脆弱的系統， 常人都吃的東西， 小孩子不見得能消受得了。 所以食物既不能太燙， 也不能太涼;味道也不宜太重，

不可太酸、太鹹、太辣、太油。 所有的食物都要注意衛生， 水果和蔬菜務必要清洗乾淨， 飯食要經高溫煮熟， 以確保殺滅所有病菌。 不可以給寶寶喝生水， 一定要喝溫開水， 市面上買的礦泉水最好也別給他喝， 有的嬰兒喝礦泉水和純淨水會導致痢疾和腹瀉。

給寶寶的飯量要適宜

寶寶吃飯媽媽一定要在旁邊

在給寶寶餵飯時， 千萬不可以扔下他不管， 要看著他吃下去。 因為寶寶的舌頭和咽喉協調能力還有待增強， 容易出現卡食、食物進入氣管、呼吸道受阻等現象。 因此， 不宜給他吃過大、過硬的東西和圓形食物， 例如葡萄、熱狗、爆米花、硬糖、大塊麵食、肉塊、整塊的果凍等。 以前曾經多次發生過嬰兒被果凍咽死的不幸事件，

因此父母在這方面千萬不可以粗心大意。

寶寶吃飯要準備適合寶寶的餐具

當寶寶8個月大時， 就可以讓他學著使用杯子了。 給他買一個把大、帶蓋兒的兒童杯， 教他拿， 以及怎樣從裡面喝水。 最好不要給他用吸管， 因為他有可能磕倒， 傷著喉嚨。 這時的寶寶仍然不宜喝太多果汁， 多了容易導致腹瀉。 一般情況下， 寶寶每天的果汁飲用量不得超過250毫升。 飯前不宜喝太多， 這樣會把胃充滿， 使寶寶不能再吃其它東西了。 有的寶寶會對某種果汁過敏， 因而當你第一次喂他時， 需要先拿少量做試驗。 不要讓寶寶抱著杯子或瓶子睡覺， 這不僅容易受傷， 而且流出的液體還有可能進入耳朵， 導致耳疾。