寶寶的第一口輔食， 是TA人生中眾多重要的“第一次”之一。 什麼時候開始吃， 吃什麼， 怎麼吃?吃之前注意啥， 不愛吃又該怎麼辦?對於新媽媽來說， 可是一門學問呢。
什麼時候添加輔食?
老觀點認為嬰幼兒4個月時就要添加輔食， 而世界衛生組織2002年發佈的《嬰幼兒餵養指南》提出， 應在寶寶滿6個月後再添加輔食， 衛生部2007年出臺的《嬰幼兒餵養策略》也指出：母乳是0~6個月嬰兒最合理的“營養配餐”， 能提供6個月內嬰兒所需的全部營養。 6個月之後， 為滿足其不斷發展的營養需要， 嬰兒才應開始添加輔食。
第一口輔食吃什麼?
Advertisiment
第一口輔食首選含鐵米粉， 即不易過敏， 還能補充鐵。 同時可配合富含維生素C的水果和蔬菜， 助於鐵吸收。 蛋黃雖含豐富的鐵， 但其中所含鐵多為三價鐵， 不易被吸收。 而且蛋黃還會增加寶寶過敏的風險， 所以不建議將蛋黃作為初試的輔食。
專家表示， 粥油不適合作為輔食添加的首選， 因為6個月的寶寶應吃糊狀食品， 而粥油還是液體食品。 骨頭湯煮面， 因為骨頭湯營養非常有限， 僅是肉的十分之一， 作為6個月寶寶首要添加輔食也不合適， 更適合7—9個月的寶寶。
在開始輔食之前， 你要先瞭解這些：
1.喂輔食前幾天先用勺子餵奶
在正式給寶寶喂輔食前,媽媽可以嘗試用勺子給寶寶喂母乳或配方奶,讓寶寶開始習慣用勺餵養.一直給寶寶吃奶瓶的話,等到要吃輔食的時候寶寶可能會對勺子產生抵抗.
Advertisiment
2.開始不會閉嘴咽,慢慢就好了
一開始的時候,寶寶可能不會閉嘴,所以流質會從嘴旁溢出來,這時媽媽可以用匙把這些再喂到寶寶嘴裡去.反復幾次後,寶寶就能慢慢閉上嘴把流質吞咽下去了.
3.習慣輔食後,可將流質變為糊狀
1個月之後,寶寶就能很熟練地吃輔食了,等到一頓能吃10小勺的時候,可以每天喂兩頓,並把以水分為主的流質食物轉變為減少水分的糊狀食物.
4.寶寶不願吃怎麼辦
喂輔食時,寶寶轉過頭,或抓著勺子不放,或者哭起來,該怎麼辦?不要勉強寶寶,可以再過一兩周再嘗試.或者換其他人來試喂寶寶,有時換個人來喂就能成功 哦.要讓寶寶以快樂的心情接受新生事物才是最重要的.媽媽也要放輕鬆,以“很好吃”、“真乖”來哄寶寶吃下去,營造輕鬆愉快的氛圍.
Advertisiment
5.制作別要留較大顆粒
寶寶剛開始吃輔食,還不習慣吞咽固體,有一點固體食物就無法下嚥,不要讓寶寶吃任何可能會噎著他的食物.在烹飪時,由於大人的粗心,很容易遺留下一兩顆較大固體,寶寶吃到後無法吞咽引起嘔吐.大人在製作時一定要細心.或者可以購買專門的嬰兒輔食產品,其軟爛度媽媽們可以放心.
6.再添新食物要一種一種加
每次只嘗試一種新食物,才能判別BB對哪種食物會過敏(如嘔吐、起疹甚至腹瀉).
7.添加米粉後大便乾燥怎辦?
可以讓寶寶多補充水分,或者調整米粉與水的比例讓米粉更稀薄些,也可以在米粉中添加蘋果泥、香蕉泥幫助寶寶消化.
Advertisiment
8.1歲以內,奶仍是主食,輔食只是補充食品.
嬰兒輔食又稱斷奶食品， 其含義並不僅僅指寶寶斷奶時所用的食品， 而是指從單一的乳汁餵養到完全“斷奶”這一階段時間內所添加的“過渡”食品。 但是， 奶中的有些營養元素在輔食裡是沒有的， 一歲以內， 寶寶的主食還是應該以母乳或配方奶為主， 輔食只能作為一種補充食品。
米粉的主要成分是碳水化合物， 然後是少量的蛋白質、脂肪及B族維生素等。 而嬰兒在生長階段， 最需要的是蛋白質， 米粉中含有的蛋白質不但品質不好， 而且含量少， 不能滿足嬰兒生長發育的需要。 如只用米粉類食物代替乳類餵養，
