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怎麼預防射☆禁☆精無力

一、放鬆心態,心胸豁達,樂觀向上;

二、節制手☆禁☆淫、規律性☆禁☆生☆禁☆活.保持外生☆禁☆殖☆禁☆器、會陰部的清潔,以防止感染;

三、多吃一些有有利於腎臟的食物,如山藥、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜等等

四、養成生活健康習慣,忌食辛辣、刺激性食物戒煙酒,堅持做一些適當的體育鍛煉,改善血液迴圈,增強人體免疫能力.

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