怎麼預防月子病

月子病是月子期間因某些原因導致的一些疾病， 往往是當時沒有異樣， 而月子後或更長一段時間（時間因人而異）會體現出來。 月子病及早發現及早治療是最好的。 這個時候瞭解月子病的症狀就很有必要了。 那麼月子病的症狀有哪些呢？月子病主要症狀表現為：怕冷怕風、易出虛汗、汗後周身發涼、關節疼痛、頭暈頭痛、腰痛、小腹氣脹氣痛、腿腳酸軟等。 還有由於月子期間， 過多看電視用電腦， 或者晚上熬夜過多心情不好流過眼淚， 致現在經常性的眼疼怕光， 都是月子病典型反應。 月子病是指婦女在生產（包括小產）之後一個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患， 在月子裡沒有治癒而留下的病症。 婦女在生產後， 因筋骨腠理大開， 身體虛弱， 內外空疏， 如果此時不慎使風寒侵入， 或大怒大悲， 或過多房事， 都能引起月子病。

得了月子病， 疼痛來敲門。 而如果沒有將月子病治癒， 那麼疼痛將是會伴患者一生的。 這個疾病會令許多患者疼痛難捱， 對生活失去信心。 所以在此之前我們就要注意好自己的日常生活， 及時預防月子病。 那麼怎麼預防月子病呢？1、小心寒氣產婦在產褥期要避免受寒， 不能吹冷風或是喝涼水， 飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。 產婦平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。 正常分娩的產婦， 剖腹產、自然流產後的產婦， 都有患月子病的可能， 因此一定要注意。 2、不要過度活動關節分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現小問題， 產後2-3周絕對不能過度活動關節。 3、服用產後補藥中藥中的產後補藥對補充產婦氣血、幫助產婦產後快速恢復、預防產後病效果顯著， 但必須在惡露排淨後服用， 堅持甯遲勿早的觀念。 因為在惡露全部排出之前， 服用補藥反而會誘發產後風， 可以煎服具有補充體力之功效的人參、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。 4、食用適當補養食品預防產後風的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。 但補養食品不能一次服用太多或者只吃一種。