瞭解了產後出血的影響和誘發原因後， 我們可以有針對性的提前預防。 根據其致病機制， 小編為大家總結了幾種預防產後出血的方法。
產後出血的預防1．重視產前保健
1）對於有貧血、凝血不良等血液系統疾病的婦女， 要積極治療， 同時避免計畫外懷孕， 等身體恢復健康， 條件成熟後再受孕。 對於已經懷孕的婦女， 要及時治療並糾正， 配合醫院的處置意見， 避免可能的危險。
2）對於有羊水過多、巨大胎兒、多妊娠胎的孕媽咪， 產前的檢查必不可少。 在醫生的幫助下， 提前做好準備。 分娩時應該根據自身情況選擇最為穩妥的分娩方式，
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3）增加女性對生育知識的瞭解程度， 減少人工流產次數。
4）身體本來就虛弱的准媽媽在備孕階段應該注意養好身體， 通過有針對性的飲食、全面的營養， 以及合理的作息和鍛煉來增強自己的體魄。
2．安全分娩
1）選擇正規的綜合性醫院進行分娩， 避免經驗不足的醫護人員操作不當引發產後出血， 同時正規醫院經驗豐富的醫生能夠在危機情況下， 正確處置， 減少對產婦的不良影響。
2）生產前， 家人和醫護人員都應該幫助產婦消除顧慮， 產婦自己也要建立正確的觀念， 避免生產時過度緊張。 此外， 醫護人員要指導正確的分娩方式， 使產婦順利的自然分娩。
3）產婦在子宮收縮間隙時要積極的休息和飲食，
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4）胎兒娩出要慢， 防範產道撕裂， 如果有會陰切開傷口， 出血點必須及時止血。
3．加強產後觀察
1）為防止分娩12小時以後的出血情況， 產後應在產房內由助產士觀察2小時， 觀察子宮收縮及陰☆禁☆道出血情況、膀胱是否膨脹從而影響子宮收縮， 還要注意血壓與脈搏的變化。
2）產後4小時左右， 產婦情況穩定後， 方可送去母嬰室休息。
3）產後24小時後， 產婦及家人要隨時關注自身情況， 一旦發現出血異常要儘快跟醫生聯繫。
4）產褥期， 產婦及家人要注意衛生， 避免感染。
5）產後媽媽們應該儘快進行哺乳， 因為哺乳可刺激子宮收縮， 減少陰☆禁☆道流血量。
產後出血的飲食建議以上是一些產後出血的預防措施。
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1．產後出血宜食
產後有出血症狀的孕媽咪在飲食上要多加注意， 應該多吃富含維生素E的食物， 如植物油、全粒糧穀、綠色蔬菜、富含蛋白質的食物和各類水果。 當然， 不同症狀的產婦， 適宜多吃的食物也有所不同：對於子宮收縮不良者， 宜多食百合、羊血、雞蛋等；對於胎盤滯留或有淤血者， 宜多吃芸苔、羊血、赤砂糖等；對於產道損傷或有血熱表現者， 宜多吃泥鰍、黑大豆等食物。
2．產後出血忌食
孕媽媽們產後在飲食上要格外注意，
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另外還有一些食材簡單、對產後出血有治療效果的食療方， 感興趣的孕媽咪可以學習一下。
1．田七紅棗燉雞
準備材料：鮮雞肉200克， 田七5克， 紅棗8枚， 生薑3片， 精鹽少許。
製作方法：
1）將紅棗用清水浸軟後， 去核， 洗淨， 待用。
2）把田七切成薄片， 用清水略沖洗， 待用。
3）將雞肉去皮， 洗淨， 濾幹水分， 待用。
4）把所有原料放入一個洗淨的燉鍋內， 加入清水適量， 置於爐火上， 以旺火隔水燉2小時， 點入精鹽、味精調味， 即可趁熱飲用。
功效：止血， 鎮痛， 強身。 對於婦女產後流血不止有輔助治療作用。
2．大棗花生桂圓泥
準備材料：大棗100克，
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製作方法：
1）將大棗去核， 清水洗淨， 待用。
2）把花生、桂圓肉也洗一洗， 待用。
3）將大棗、花生米、桂圓肉放入大碗內， 共搗為泥， 加入紅糖攪勻後， 上籠蒸熟即成。
功效：清氣醒脾， 調中開胃， 補血止血。 適用于婦女產後子宮出血和缺鐵性貧血等症。
3．紅糖桃仁粳米粥
準備材料：桃仁35克， 粳米100克， 紅糖50克。
製作方法：
1）將粳米淘洗乾淨， 待用。
2）把桃仁去皮尖， 清水洗淨， 待用。
3）將粳米與桃仁齊放入洗淨的煮鍋中， 加清水適量， 置於爐火上煮。
4）待米爛汁粘時離火， 加入紅糖攪化調味即可食用。
功效：化淤止血， 養血益胃。 對婦女淤血內停所致的產後出血較為有效。
掌握產後出血的預防方法， 能夠提前對可能發生的意外有所準備。 一旦發生了產後出血，媽媽們也不要太過緊張，積極治療的同時加強身體的調養和恢復，保持良好的心態，這些都是非常重要的。同時提醒各位孕媽，以上的食譜供大家參考，但每個人的體質不同，所以大家一定要在醫生的指導下選擇適合自己的。
一旦發生了產後出血，媽媽們也不要太過緊張，積極治療的同時加強身體的調養和恢復，保持良好的心態，這些都是非常重要的。同時提醒各位孕媽，以上的食譜供大家參考，但每個人的體質不同，所以大家一定要在醫生的指導下選擇適合自己的。