女性產後抑鬱的臨床表現
1、情緒的改變
患者最突出的症狀是持久的情緒低落， 表現為表情陰鬱， 無精打采、困倦、易流淚和哭泣。 患者常用“鬱鬱寡歡”、“淒涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨”、“與他人好像隔了一堵牆”之類的詞來描述自己的心情。 患者經常感到心情壓抑、鬱悶， 常因小事大發脾氣。
2、認知的改變
患者對日常活動缺乏興趣， 對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，
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3、意志與行為的改變
患者意志活動減低， 很難專心致志地工作， 儘管他們可能有遠大理想和抱負， 但很少腳踏實地去做。 他們想參與社交， 但又缺乏社交的勇氣和信心。
4、軀體症狀
約80%的病例， 以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。 這些症狀往往給人一種多而易變的感覺， 有些症狀可以長期存在， 但無明顯加重或緩解。 這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失。
女性產後抑鬱的診斷
產後抑鬱症的診斷至今無統一的判斷標準， 目前應用較多的是美國精神病學在《精神疾病的診斷與統計》中制定的：具備下列症狀的5條或5條以上， 必須具有1或2條，
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1、情緒抑鬱
2、對全部或者多數活動明顯缺乏興趣或愉悅
3、體重顯著下降或者增加
4、失眠或者睡眠過度
5、精神運動性興奮或阻滯
6、疲勞或乏力
7、遇事皆感毫無意義或自罪感
8、思維力減退或注意力渙散
9、反復出現死亡或自殺的想法
導致女性產後抑鬱的原因
1、體內荷爾蒙的變化
妊娠後期體內雌激素、黃體酮明顯增高， 皮質類固醇、甲狀腺素也有不同程度增加。 分娩後這些激素突然迅速撤退， 黃體酮和雌激素水準下降， 導致腦內和內分泌組織的兒茶酚胺減少， 從而影響高級腦活動。
2、與家庭和本人的直接關係
本人或家庭有抑鬱症病史(特別是產後抑鬱)。
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3、產婦心理因素的影響
1、生產過程引起過度的害怕和驚慌。
2、角色和生活習慣的轉變， 對母親角色不適應。
3、性格內向， 個性脆弱。 有研究表明， 保守固執的產婦多發此病。
4、其他生理因素的影響
如產後傷口太疼以及全身虛弱乏力、照顧新生兒的壓力及夜間睡眠不足等等。 懷孕時的年齡--年齡越小， 危險性越高。
事實證明， 產後適當的人際交往會有效緩解產後抑鬱症， 其中包括母子交流、夫妻交流、家庭內部其他交流以及跟外界的交流等。
10招讓媽媽不再產後抑鬱
面對產後抑鬱，
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1、等待產後憂鬱的自愈產婦在產後應努力讓自己的心情放鬆， 等待著體內激素水準調整， 總會形成平衡， 使自己適應新的生活。
2、創造適宜的產後恢復環境當產婦從醫院回家時， 要限制來探望的人， 尤其是要關掉電話， 為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。
3、產後飲食清淡而富有營養產婦要吃營養豐富而又清淡的食物;與此同時， 享受被親人照顧的親情， 在感謝其愛心中， 使自己得到心靈的調養。
4、休養中適度增加運動產婦可以帶著快樂心情做適量家務勞動和體育鍛煉。 這能夠轉移注意力， 不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。
5、珍惜每一個睡眠機會產婦要學會創造各種條件，
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6、學會尋求家人幫助產婦要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助， 儘量讓家人明白， 不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了產婦的心理變化。 請他們多陪自己說說話， 及時告訴自己一些育兒的經驗。
7、注意自我的心理調適， 在有了孩子以後， 年輕媽媽的價值觀會有所改變。 抱著坦然的態度接受這一切， 有益於幫助產婦擺脫消極情緒。 可以做一些自己喜歡做的事情， 沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱。
8、夫妻間要換位思考和彼此理解有了孩子， 丈夫會感到壓力很大， 他們會更勤奮地工作， 妻子要理解丈夫;而丈夫也應該理解妻子產後身體的變化與照顧孩子的辛苦， 主動分擔家務。夫妻之間要相互理解和交流。
9、正確面對問題如果產婦出現產後抑鬱症的症狀，要科學地治療，及時在醫生的指導下服用抗抑鬱類藥物，不要輕視抑鬱症的危害性。
10、期望好時光，孩子是年輕媽媽的希望之源，孩子的健康與幸福是媽媽的責任和義務。所以你肯定會遇上困難與煩惱，在壞日子時你也要保持好心情，相信一切都會變好的，努力做好每件事。
主動分擔家務。夫妻之間要相互理解和交流。9、正確面對問題如果產婦出現產後抑鬱症的症狀，要科學地治療，及時在醫生的指導下服用抗抑鬱類藥物，不要輕視抑鬱症的危害性。
10、期望好時光，孩子是年輕媽媽的希望之源，孩子的健康與幸福是媽媽的責任和義務。所以你肯定會遇上困難與煩惱，在壞日子時你也要保持好心情，相信一切都會變好的，努力做好每件事。
