怎麼預防陽痿，預防陽痿吃什麼好

陽痿是生活中比較常見的男科疾病， 我們都知道性☆禁☆生☆禁☆活如果不和諧也有可能會影響夫妻間的感情， 而如果男性患上了陽痿就會影響性☆禁☆生☆禁☆活的品質， 那麼有什麼比較好的預防方法呢？下面為大家介紹預防陽痿的幾種好習慣， 供大家瞭解。

1、好好休息

過於勞累會影響男性的性能力， 因此在應對的時候需要注意休息， 保持旺盛的精力， 預防陽痿。

2、均衡飲食

男性要注意均衡飲食， 少吃油膩食物。 多吃水果， 蔬菜， 這類含豐富的維生素纖維。 飲食對於人們來說是至關重要的， 通過均衡的飲食習慣，

3、加強體育鍛煉

平時要養成鍛煉身體的好習慣， 通過體育鍛煉來消耗體內多餘的熱量， 同時在鍛煉的時候還可以增強身體承受力， 拉伸韌帶， 這些都有利於我們的身體健康。

4、良好心態

良好的心態可以有效的預防疾病， 在生活中不要對於名利看得太重， 遇到困難或者挫折的時候。 積極調整自己的心態， 避免不良情緒對自己的影響， 有效的避免陽痿疾病出現。

5、房事有節制

長期房事， 過度沉浸於色☆禁☆情， 是導致陽痿的原因之一。 如果夫妻分床停止一段時間， 避免各種類型的性刺激， 讓中樞神經和性☆禁☆器官得到充分休息是防治陽痿的有效措施。

1、麻雀蛋

麻雀蛋含有豐富的優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。 治療陽痿吃什麼好， 中醫認為：麻雀蛋味甘、咸， 性溫， 具有滋補精血、壯陽固腎功效。 適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症。 有腎陽虛所導致的陽痿， 精血不足所導致的閉經、頭暈、面色不佳者， 常吃麻雀蛋， 具有健體、養顏、增強性功能的作用。 有陰虛火旺、陽盛者不適宜食麻雀蛋。

2、泥鰍

泥鰍含有優質的蛋白質、維生素 B1、煙酸、鐵、脂肪、維生素 A、磷、鈣等。 其味甘， 性平， 有 補中益氣、養腎生精功效。 對於調節性功能有較好的作用。 治療陽痿吃什麼好， 泥鰍中含一種特殊蛋白質， 有促進精子形成作用。

3、淡菜

淡菜又稱為珠菜、殼菜。 治療陽痿吃什麼好， 含豐富蛋白質、碘鐵、鈣、B族維生素、鋅、磷等。 其味咸， 性溫， 有溫腎固精、益氣補虛功效。 適於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。 男子常食可以強壯身體增強性功能。

4、松子

治療陽痿吃什麼好， 松子是重要的壯陽食品。 中醫認為， 松子仁味甘， 性微溫， 有和血美膚、潤肺止咳、強陽補骨、滑腸通便等功效。 現代醫藥學研究發現， 松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。

5、牡蠣

蠣又稱蠣蛤、蠔子。 治療陽痿吃什麼好， 含有豐富的鋅元素及鈣、優質蛋白質、鐵、磷、糖類等多種維生素。 其味鹹， 性微寒， 有滋陰潛陽、補腎澀精功效。