怕冷是什麼原因

怕冷是人體的一種技能反應， 但是不同于正常的怕冷可能就是身體哪裡出現了問題， 女性怕冷可能是因為穿的少， 並且女性的肌肉比男性少， 女性對冷也會比較敏感， 還有可能是缺少什麼微量元素導致的， 男性可能是由於腎虛等原因， 畏寒多是身體受到外在寒邪侵襲， 或自身陽虛陰盛或機體機能失調所造成。 畏寒虛勞涉及的面、內容、範圍很廣， 以中醫內科、外科、婦科、小兒科臟腑氣血病證多見。 凡屬多科慢性虛損性疾病， 發展至嚴重階段， 多以臟腑氣血陰陽虧虛為主要表現，

穿衣：不要貪圖美麗而凍壞身體

食物：選擇讓身體溫暖的東西吃

肉類：狗肉、羊肉、牛肉因為含有蛋白質、碳水化合物及脂肪高， 有溫中暖下、補氣活血之效。 吃這些肉可使陽虛之體代謝加快， 內分泌功能增強， 從而達到禦寒作用。

菜類：藕、胡蘿蔔、百合、山芋、南瓜、青菜、海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等， 這裡有的食物含有豐富的無機鹽， 有的是含碘食物， 可以促進人體甲狀腺激素分泌。

辛辣食物：辣椒、生薑、胡椒、咖喱等辛辣食物可以祛風散寒， 刺激人的植物神經， 促進血液迴圈達到增加體溫的作用。

1、每天睡醒後， 做做伸展運動， 稍微活動一下身體， 這樣， 讓睡眠中呈下降狀態的血壓慢慢升回來， 身體的新陳代謝也相應提高， 不妨洗個熱水澡刺激一下交感神經， 讓血液慢慢流動起來， 身體自然就溫暖了。 在晚上臨睡前用熱水泡澡或泡腳， 不僅可以放鬆疲憊的神經， 同時可以溫暖身體。

2、不要長時間保持一個姿勢。 對在辦公室埋頭工作的人來說， 無論多忙， 工作一段時間一定要站起來變換一下姿勢， 避免血液流通不暢。 如果可能， 在辦公樓裡， 能選擇爬樓梯， 就別選擇坐電梯， 不要放棄這樣一個活動身體的好機會。