怕冷是早孕的症狀之一

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根據不同人的身體狀況， 其表現出的早孕的症狀都有所不同的程度。 早孕的症狀常有停經、嘔吐和噁心， 有些孕媽媽還會出現怕冷的症狀。 懷……

根據不同人的身體狀況， 其表現出的早孕的症狀都有所不同的程度。 早孕的症狀常有停經、嘔吐和噁心， 有些孕媽媽還會出現怕冷的症狀。

懷孕初期為什麼怕冷

懷孕初期是會怕冷的。 前三個月胎盤發育完成以前， 孕婦體溫稍高， 表現為怕冷， 胎盤發育完成後， 體溫逐漸趨於正常， 又由於血液量增多導致身體比較熱氣， 表現為後期不怕冷。

懷孕初期怕冷的原因還可能是本身體質較差， 或是營養沒跟上， 比如碳水化合物、脂肪、蛋白質攝入不夠， 還有一種可能就是甲狀腺功能低下（甲減）。 為了防止懷孕期間感冒， 影響胎兒發育， 所以建議孕婦要注意衣服添減， 注意休息， 多飲水。 此外在準備懷孕或懷孕早期（最好在懷孕前8周）最好檢查甲狀腺功能， 這可預防甲減對寶寶的智力傷害。

懷孕初期除了怕冷， 孕婦還會出現停經、頭昏、四肢無力、貪睡、沒有食欲、經常性噁心、挑食、喜吃酸食或討厭油膩和特殊氣味等症狀。 此外會出現乳☆禁☆房發育， 乳☆禁☆頭增大， 乳☆禁☆頭， 乳暈顏色加深， 乳☆禁☆頭周圍出現些小結節， 甚至乳☆禁☆房刺痛， 脹痛。 還會出現尿頻現象， 因為在懷孕前3個月， 子宮在骨盆腔中漸漸長大，

壓迫到膀胱， 從而使孕婦一直產生尿意。 到了懷孕中期， 子宮會往上抬到腹腔， 尿頻的現象就會得到改善。 但到了懷孕末期， 尿頻現象會再度出現。

孕婦怕冷吃什麼好

1、含鐵食物

鐵元素對於孕婦禦寒來講尤為重要， 但大多數人每日攝入的鐵元素並沒有達到身體需要， 因此懷孕初期怕冷的孕婦除了攝入充足的熱量外， 還應該有意識地適量吃一些羊肉、牛肉、鴨肉等具有補氣生血功效的肉類， 還可以摻雜食用胡蘿蔔、山芋、大蔥等富含礦物質的根莖類蔬菜， 以及動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻等含鐵食物。 這些食物有利於促進人體代謝加快， 分泌功能增強， 可有效地改善畏寒現象。

2、含鈣食物

怕冷與飲食中礦物質缺乏有關，

尤其是缺鈣， 會影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。 因此， 懷孕初期怕冷的孕婦不妨吃點牛奶、豆製品、蝦皮等富含鈣質的食物。 此外， 胡蘿蔔、地瓜、蓮藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質， 經常食用也能增強人體的抗寒能力。

3、含維生素食物

低溫會加速體內維生素的代謝， 飲食中應及時補充。 如維生素A能增強人體耐寒能力；維生素C可提高人體對寒冷的適應能力。 因此， 懷孕初期怕冷的孕婦應適當增加動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物的攝入量。

4、含碘食物

人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素， 具有產熱效應。 甲狀腺素由碘和酪氨酸組成，

酪氨酸可由體內合成， 碘卻必須依靠“外援”。 因此， 懷孕初期怕冷的孕婦應適當多吃點海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。

養生之道網溫馨提示：所以從上面的內容我們可以知道， 怕冷也是早孕症狀之一， 所以這時候媽媽應該適量的添加衣物， 以防感冒。 同時還可以通過食物減少畏寒感。