怕疼？拒絕順產？看看剖宮產後48小時會經歷啥！

術後24小時 嘗試活動身體

6小時內， 需禁食

剖宮產術後6小時內取平臥位， 當雙下肢恢復知覺後活動下肢， 最簡單的方法就是按揉下肢， 防止下肢深靜脈血栓的形成;術後6小時需禁食。 如果咳嗽可輕按腹部兩側。 此時以休息為主。

6小時後， 進食流質飲食

剖宮產術後由於麻醉抑制的作用， 胃腸道蠕動功能被抑制， 6小時後可進食流質飲食， 如開水、米湯、無糖藕粉等， 但應避免進食牛奶、豆漿、糖水等以免腸脹氣;

排氣後飲食由流質飲食改為半流質飲食及適量水果等清淡易消化、富含膳食纖維的食物， 可促進胃腸蠕動功能的恢復;排便後可由半流質恢復到正常飲食。

飲水應使用吸管， 以免吸入過多空氣引起腹脹。 抬高床頭促進腸蠕動。

忍住腹痛， 多活動

當此時孕媽咪痛感明顯增強， 需要多想一些開心的事， 轉移注意力， 少說話， 少呻吟， 閉嘴用鼻子呼吸， 以免吸入空氣過多引發腹脹。

鼓勵孕媽咪多活動身體， 如做下肢屈伸運動， 經常活動對身體有好處;此時雖然傷口很痛， 但應嘗試多翻身， 勤翻身， 左側臥換為右側臥， 亦或平臥， 每2小時進行1次， 防止腸脹氣、腸粘連， 促進腸蠕動及肛門排氣。

多做活動會使麻痹的腸肌蠕動功能恢復得更快， 而減少腹脹的發生。 為加快胃腸蠕動， 儘快排氣， 可採取腹部按摩的方法。

TIPS:腹部按摩方法

操作者站患者左側，

孕媽咪取仰臥位， 兩腿屈曲， 操作者自回盲腸部開始循結腸走行向上、向左、向下進行按摩推揉， 促進腹肌放鬆。

按摩手法要得當， 應遵循由慢到快， 由弱到強的原則， 以孕媽咪感受適宜而定， 每天兩次， 早晚各1次。

術後應注意個人衛生， 儘早由尿不濕轉為衛生巾， 並注意更換頻率， 溫水擦拭會陰區。

24小時以後 爭取早下床

讓寶貝多吸吮， 增加泌乳量

媽咪恢復正常飲食後注意飲食均衡， 以促進切口癒合、機體恢復及增加乳汁分泌。 讓寶貝多吸吮也可以增加泌乳量。 如果乳汁分泌少， 可以給寶貝添加奶粉。 對於術後早期確需給寶貝補奶者， 可以用30～50毫升注射器接細矽膠管放在乳☆禁☆頭旁加奶， 該法既可彌補乳汁不足的缺陷，

又可克服寶貝的乳☆禁☆頭錯覺， 增加寶貝的吸吮力和母親乳汁的分泌。

媽咪需按需哺乳， 這就是說夜間也要哺乳， 媽咪與寶貝同步休息， 以保證充足的睡眠。 因為只有多喂才能增加寶貝吸吮力和促進乳汁分泌。

另外， 對吸吮引起的宮縮不要太在意， 因為宮縮有利於子宮復舊， 減少產後出血。

術後24小時， 護士會拔除導尿管， 此時媽咪應爭取早下床活動， 起床活動時的體位應從臥位到坐位， 再到站位， 借助調整床的曲度由臥位轉為坐位， 過程要慢， 防止體位性低血壓的發生。 下床後站一會再走， 且不要長距離行走。 第一次下床是最困難的， 需要媽咪有一鼓作氣的精神。

音樂療法説明緩解疼痛

剖宮產術後媽咪常因刀口疼痛、活動受限，

加上嬰兒的哭鬧， 容易產生焦慮、煩躁、恐懼等心理應激反應， 音樂療法已被證明相對於止痛藥， 可以減輕焦慮和疼痛， 增加力量感， 無副反應。

TIPS:推薦背景音樂

如《孤獨的牧羊人》、《一個夢》、《小夜曲》等。 播放帶有詩情畫意、輕鬆優雅和抒情性強的古典樂或輕音樂， 也可根據媽咪的喜好播放， 音量由低到高， 、一般不高於60分貝， 以感覺悅耳、舒適為宜。

推薦頻率：上午8：00～10：00播放兩次， 下午15：00～17：00播放兩次， 每次30分鐘。

術後48小時 多做產後保健操

術後48小時， 產後劇痛基本消失， 飲食也恢復正常， 也可以自如下地行走， 媽咪精神狀態逐漸好轉， 此時距離出院的日子已經不遠了。

在出院前還有一項重要工作， 就是學會產褥期保健操。 產褥期保健操可促進腹壁、盆底肌肉張力的恢復，

避免腹壁皮膚過度鬆弛， 預防尿失禁、膀胱直腸膨出及子宮脫垂等， 堅持做效果顯著。

保健操包括深呼吸運動、縮肛、伸腿動作、腹揹運動等。 出院後， 媽咪需根據自己的體力， 運動量有小到大、循序漸進， 出院後繼續做好保健操直至產後6周。

媽咪要面臨恢復身體和挑起餵養寶貝的重擔， 家人應給予更多關愛， 為媽咪提供舒適的住宿環境， 減少不良刺激， 保證睡眠品質。

另外， 媽咪需注意個人衛生， 剪短指甲， 每次哺乳前洗手;衛生巾勤更換;規律刷牙、洗臉、洗頭和洗澡等。

當疼痛感明顯時， 告訴自己， 別人都能“熬”過去， 我一定也可以， 加油!