性兵法：性☆禁☆愛6大時間法則

兩性兵法：床上運動的6大“時間法則”即便是同一個人， 在不同的環境、生理條件或精神狀態下， 也會有所改變。 如隨著年齡的增長、體質的衰弱、月經週期、精神壓力、繁重的工作等， 都有影響性☆禁☆生☆禁☆活時間的可能。 在此， 我們融合所有可能發生的實際情況， 歸納出性☆禁☆生☆禁☆活需掌握以下幾點“黃金法則”。

性☆禁☆交過程中的2：3：2的原則

在性☆禁☆生☆禁☆活中“久些、再久些”， 是多數男性的美好願望。 完整的性☆禁☆愛包括三部分：前☆禁☆戲、實質性☆禁☆生☆禁☆活、後戲。 總的來說， 性☆禁☆愛時間因人、因時而異， 普遍認為20-30分鐘即可。 從時間分配上看， 可以遵循2：3：2的原則。

以20分鐘為例， 前☆禁☆戲應占6分鐘左右， 實質性☆禁☆交為8分鐘左右， 後戲約占6分鐘左右。

性☆禁☆交時間最好選在入睡前

性☆禁☆交時間最好選在晚上入睡之前， 性☆禁☆交後即可睡眠休息， 以恢復體力。 最佳的性☆禁☆交時間應該是雙方都有性☆禁☆愛要求的時刻。 如果日間工作十分繁忙， 回到家中深感疲憊， 最好夜間先休息一會， 直到半夜雙方精神和體力都恢復的時候， 再進行性☆禁☆交則更為合適。 當然， 我們並不限定必須在入睡前性☆禁☆交， 情侶們在情☆禁☆欲迸發的時候， 也可隨時與對方纏綿， 只不過入睡前性☆禁☆交更佳。

性☆禁☆交頻率以每週2-3為宜

對於身體素質相對理想的青年人來說， 每週進行2-3次性☆禁☆交為宜， 中年人1-2次為宜， 隨著雙方年齡的增長， 性☆禁☆交次數可逐漸減少。 性☆禁☆交的頻率可以根據性☆禁☆生☆禁☆活後，

雙方是否感到疲勞為原則， 如果性☆禁☆交之後精神不振， 倦怠乏力， 則應適當減少性☆禁☆交頻度。 如果夫妻之間性要求的強弱不同， 則應該共同恰當地控制好性☆禁☆生☆禁☆活的頻度， 才能達到性☆禁☆生☆禁☆活和諧的目的。

性☆禁☆生☆禁☆活時間的安排， 通常應考慮兩個問題；一是不在疲勞的狀況下過性☆禁☆生☆禁☆活， 二是性☆禁☆生☆禁☆活之後有一個比較充分的休息和恢復體力的時間。 從目前性☆禁☆生☆禁☆活的實踐來看， 大致有以下三種說法。

以晚上時間為好

所謂晚上， 一般是指22點左右， 對相當一部分人來說， 這是即將入睡的時間。 持這種觀點的人認為， 性活動需要付出較大的體力， 在這段時間過性☆禁☆生☆禁☆活， 完事後可以立即入睡， 使雙方得到充分的休息，

第二天可以保持充沛的精力。

清晨， 也就是6點左右為好

持這一意見的人認為經過一夜的休息， 體力得到了恢復， 性☆禁☆生☆禁☆活中有較好的精力。 另外， 從生理學角度說， 人體內腎上腺荷爾蒙的濃度為最高， 此時的性☆禁☆欲也最強。 在這一時間內過性☆禁☆生☆禁☆活， 可以短時間進入性興奮狀態。 雖然性☆禁☆交後得不到及時休息， 立刻要從事工作、學習， 但由於一次性☆禁☆生☆禁☆活耗費的體力並不大。 清晨過性☆禁☆生☆禁☆活， 以性☆禁☆生☆禁☆活後無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己。

最好先睡上幾個小時， 一覺醒來再過性☆禁☆生☆禁☆活為好

持這一種看法的人認為， 現代人的生活節奏較快， 經過一天8小時的學習、工作， 大都比較疲勞， 而到了晚間還想享受一下輕鬆的夜生活， 還想進行必要的社會交往，

一般晚上睡覺較晚， 在這種情況下進行性☆禁☆生☆禁☆活， 體力不濟， 精神懈怠， 未必能使雙方滿意。 如果睡上一覺， 得到一段時間必要的休息， 那體力、精力都得到恢復， 性☆禁☆交後還可以睡上幾個小時。

以上三種說法各有各的角度， 各有各的道理。 也很難說哪一種時間有絕對的優勢或劣勢， 不過， 就相當一部分夫婦的習慣來說， 以第一種說法為最普遍。 其實， 性☆禁☆生☆禁☆活時間的選擇， 主動權在每一對夫婦手中， 什麼時間過性☆禁☆生☆禁☆活， 應根據雙方工作、學習的安排， 身體、精力、心情的狀況， 以及性☆禁☆生☆禁☆活的習慣、偏好來決定。 例如性功能較弱的人選擇在清晨就有利於彌補自己的弱點；工作費力的人選擇在睡前就比較容易保持旺盛的工作精力。

總之， 性☆禁☆生☆禁☆活的時間沒有一定之規， 只要夫妻雙方共同認可和喜歡， 又不影響彼此第二天的工作學習， 不管選擇什麼時間都是適宜的， 不必千篇一律地強求。