運動有益身心， 人人都知道， 不過真正堅持下來的能有幾個呢?除了晚上的墊上運動， 很多都市人的運動方式就只有擠車和沖咖啡了。
然而， 如果你不想未老先衰， 或者晚上想有上佳表現， 適當的運動是很重要的!
增強心肺， 長保性☆禁☆欲
如果女士想你的伴侶性能力增強， 或者做☆禁☆愛時氣勢磅礴， 就應該多鼓勵他做運動。
根據醫生建議， 男士們做適量運動， 例如游泳、跑步、做健身等， 都可以增強心肺功能， 促進血液迴圈。 新陳代謝正常， 精神自然爽利。
但大家不要誤會——正常， 不代表做☆禁☆愛會持久， 但至少可以保持正常性☆禁☆欲啦!
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血液迴圈防性冷感
男人多做運動， 可以增強性☆禁☆欲， 而女人則可以令血液迴圈加快。 有什麼好?當然是可以避免或減低性冷感情況出現啦。
歐美多份女性醫學報告指出， 平日定時做運動的女性， 出現性冷感的機會比不做運動的少七成， 主要是由於血液迴圈， 可以令神經反映變得敏銳。
當一有身體接觸， 自然就會興奮， 哪裡會有性冷感呢?
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足夠營養， 增持久力
男女習慣了適當運動， 自然胃口大增。 這個時候， 就要攝取足夠的營養去補充體力。
據一些中醫表示， 腰果、雞蛋、鮮奶都是最常接觸而又有高營養的食品。
此外， 在日常飲食方面， 三餐不宜吃得過飽， 應保持七成飽的狀態，
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運動過量， 變性無能
雖說， 運動有很多好處， 但性☆禁☆愛不能過多過劇， 一旦過量， 就會有反效果。 同樣， 運動也不能過量。 跑步或游泳過分激烈， 就會拉傷筋骨， 而且還會影響性☆禁☆愛。
做運動必須量力而為， 並非所有運動都適合每一個人， 例如舉重， 如果沒受過專業訓練就舉得太重， 只會損害身體， 很容易拉傷肌肉。 一旦重要部位受損， 極大機會引發性無能， 到時變有心無力就慘了。
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