性功能障礙患者的健康食譜

性功能障礙是指陽痿、早洩、遺精、少精、性冷漠和不孕症等， 絕大多數為功能性的， 在採用綜合治療方法的同時， 還應注意飲食調理。

1.多食優質蛋白質。

優質蛋白質主要是指各種動物性食物， 如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類， 可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。 一些動物性食品本身就含有一些性激素， 有利於提高性☆禁☆欲及精液、精子的生成。

2.適當攝入脂肪。

調查表明， 長期素食的女性， 月經初潮年齡推遲， 雌激素分泌減少， 性☆禁☆欲降低並影響生殖能力。 男性由於必需脂肪酸攝入減少， 精子生成受到限制， 性☆禁☆欲下降，

3.補充維生素和微量元素。

研究證明， 維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。 它們在促進睾丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。 維生素C對性功能的恢復也有積極作用， 其富含於鮮棗、山楂、青椒、番茄等果疏中。

祖國醫學重視從飲食上調理這類疾病， 認為麻雀、核桃、狗肉、蝦具有扶陽補腎固精之功交鋒， 性功能障礙患者不妨多食用這類食物。 另外， 祖國醫學還認為對損精傷陽、不利於性功能的食物應慎用， 如粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。