性功能障礙症狀

隨著年齡的增長， 男性的性功能可能由於心理和身體等原因影響逐漸下降， 這無疑就容易導致性☆禁☆生☆禁☆活不和諧， 那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善呢？下面為大家介紹性功能障礙的幾種症狀， 供大家瞭解。

性功能障礙的症狀

尺寸變小

一般來講， 男性的陰☆禁☆莖過了青春期基本就不再發育了。 隨著年齡增加， 陰☆禁☆莖的長度和粗細， 也會發生少許變化。 從50歲到70歲， 陰☆禁☆莖的尺寸會縮水1-3釐米。

陰☆禁☆莖更“彎”

如果陰☆禁☆莖上有疤痕且疤痕積累不均勻， 陰☆禁☆莖可能越變越彎， 這被稱為陰☆禁☆莖硬結症， 多見於中年人， 它可以引起勃起時疼痛、性☆禁☆交困難，

因此患者應該積極就醫。

睾丸“縮水”

男性一般自50-60歲以後， 隨著年齡的增長， 睾丸間質細胞可逐漸發生衰老及退行性改變， 使睾丸酮的分泌大量減少， 睾丸的容積也相對減小， 此時機體各組織器官逐漸老化， 性功能也逐漸衰退。

陰☆禁☆莖外表變樣

男性到了四十多歲時， 龜☆禁☆頭會逐漸失去紫紅的顏色， 這主要是因為血液運行的減少。 由於雄激素水準下降， 陰☆禁☆莖的恥毛也會越來越稀， 逐漸恢復到青春期前無毛的狀態。 另外， 和身體其他部位一樣， 陰☆禁☆莖表皮也會變得鬆弛。

敏感度降低

最明顯的表現是性衝動次數減少。 60歲後， 平均每年性☆禁☆高☆禁☆潮次數比30歲減少10—50次， 因人而異。 從而帶來性反應遲緩、精液量少、性☆禁☆生☆禁☆活後極度疲乏、不應期（即連續兩次勃起射☆禁☆精間隔的時間）大為延長等。

改善性功能障礙的方法

只穿純棉內褲保持低溫

聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。 聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水準降低， 結果導致流產。 聚酯還會在陰☆禁☆莖組織內產生靜電場， 這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。 因此只穿純棉內褲是明智的。

閉目冥想美女相伴

工作之餘或閒暇時刻， 閉目冥想， 想什麼？想像你和一個完美女人的邂逅， 你甚至可以想像到具體的細節， 這種白日夢雖然是虛構的， 但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強， 使你身體的關器官都得到小小的鍛煉，

大大提高對性☆禁☆生☆禁☆活的敏感性。

激腹股溝管部強化睪丸功能

刺激腹股溝管也能大大提高性功能。 腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。 因此， 使腹股溝管中的血液迴圈良好是非常重要的。 按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓生☆禁☆殖☆禁☆器根部兩側， 從上向下撫摩， 刺激血液流向睪丸的通路。 每日按摩一次， 可在每晚入睡前自己在床上按摩。

鍛煉性☆禁☆生☆禁☆活肌肉

生☆禁☆殖☆禁☆器根部的骨盆肌被稱為是男性的性☆禁☆生☆禁☆活肌肉， 其中恥骨尾骨肌起主要的作用。 增強這些部位肌肉， 可以增加整個骨盆和生☆禁☆殖☆禁☆器的血液供應量， 能促進性能力， 並能幫助患者控制時間， 男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。

一且找到這些肌肉， 就可以有意識地加以鍛煉， 方法是假想正在阻止小便。 一般每天鍛煉兩次， 每次15下， 逐日增加收縮的次數， 直到每天一次能做50下， 在此基礎上， 可以作一點變化。 如在放鬆以前， 收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘， 堅持這樣鍛煉l個月， 一般可以感受到它對性☆禁☆生☆禁☆活的幫助。

連續作戰， 挑戰極限

偶爾連續性☆禁☆生☆禁☆活直到精疲力竭為止， 連續性☆禁☆生☆禁☆活的次數可以根據個體差異選擇。 這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理， 當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗後， 經過幾天的恢復會比原來更強。 連續性☆禁☆生☆禁☆活不能經常採用， 最好每隔2—3周挑戰極限一次， 同時要有下述營養的補充。