性後腰酸背痛怎麼辦 這些方法讓你生龍活虎

1 性後腰酸背痛怎麼辦：就醫檢查

如果出現腰酸背痛， 通過適當調整也不見效者， 就應該儘早接受必要的醫學檢查。 因為腰肌勞損、腰椎骨質增生、局部神經病變等也會導致腰酸背痛， 不可大意。

2 性後腰酸背痛怎麼辦：鍛煉身體

控制性☆禁☆交的頻率， 不宜太過頻繁， 如果性☆禁☆交過後感到乏累的話， 最好控制在一週一次為宜。 可適量鍛煉身體， 從根本上增強體質， 達到調和陰陽的目的。

3 性後腰酸背痛怎麼辦：減輕抽動頻率

腰酸背痛的出現， 也旨在提示您應該在性☆禁☆生☆禁☆活過程中的抽動頻度和幅度應該減少一點，

調整到一種不“費力”的性☆禁☆生☆禁☆活體位， 即可緩解腰酸背痛症狀。 此外， 也不排除一些男人， 為了在性☆禁☆生☆禁☆活中突出表現男子漢的形象或一味迎合妻子， 而故意延長射☆禁☆精時間或拖延愛愛， 這樣也可以造成身體的過度疲勞。

12 4 性後腰酸背痛怎麼辦：食補

在飲食上可以多食用一些溫補形的食物， 如豬肉， 牛肉， 蔬菜可以多食韭菜枸杞等進行食補。 不要食用太鹹的食物， 晚飯飲食應以清淡為主， 中醫講究咸養腎， 過鹹傷腎， 因此晚飯不宜吃太多的鹽。

5 性後腰酸背痛怎麼辦：調整幅度

性☆禁☆生☆禁☆活基本上是男人的全身性劇烈運動以及男人生☆禁☆殖☆禁☆器官的頻繁抽動過程， 腰部肌肉和腰椎是承受運動量最大的部位， 因此特別容易加速消耗， 並容易讓男人疲乏而出現腰酸背痛。

其實這種腰酸背痛的出現， 是必要的自然過程， 可以保護人體體力的過度透支， 故大可不必擔心。

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