性☆禁☆愛頻率 影響受孕率

我們知道導致不孕不育的原因有很多， 有些夫妻為了早點懷孕， 性☆禁☆愛頻率越來越多。 可是這樣做就可以早點懷孕嗎? 其實， 性☆禁☆愛頻率會對受孕率造成影響。 那麼就請小編教你如何備孕吧。

提高精卵品質

優良的精子和卵子是受孕的必要條件， 精子和卵子的品質提高了， 自然也就容易受孕， 而且精卵的品質越好， 未來寶寶的基本素質也就越高。 當精子的密度低於2000萬/ml， a級精子小於15%時， 就難以受孕;如果存在精子畸形率高、活動力低下， 不但難以懷孕， 即使懷孕也會影響受精卵的品質。 因此， 想要提高受孕的機率，

進行精卵優化、提高精卵的品質， 勢在必行， 而其中提高精子的數量和活力更容易操作， 意義也更大。

精卵優化包含的內容很多， 個人可以通過加強職業防護、糾正吸煙、酗酒等不良的習慣和飲食調整來進行。 飲食的調整是關鍵， 在備孕期間， 飲食中可以增加富含精氨酸、維生素類、微量元素等的食物。 富含精氨酸的食物， 可以增加免疫力， 增加性激素的分泌， 有利於增強精子活力和增加精子數量。 含精氨酸比較多的食物有魚子醬、海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、花生仁、葵花子、榛子等。

維生素A， 能促進蛋白質的合成， 維持男性性功能。 富含維生素A的食物依次是羊肝、牛肝、雞肝、豬肝、鴨蛋黃、枸杞、芒果、西蘭花等。

維生素E， 具有調節性腺和延長精子壽命的作用， 能改善血液迴圈， 可提高性☆禁☆欲、增加精子的生成。 富含維生素E的食物：花生、核桃、松子、榛子、向日葵籽、芝麻、小麥胚芽、植物油、大豆、瘦肉、乳類、蛋類、獼猴桃、菠菜、甘藍、山藥等。

適當增加微量元素鋅、硒的攝入量也利於提高精子品質。 含鋅量最高的食物首推牡馬肉和牡蠣， 各種瓜子、動物肝臟、香腸、乳酪、蠶蛹、蘑菇、木耳、蛋黃等含量都較高。

把握排卵日

一個正常女性每個月經週期一般只排出一個卵子。 而精子和卵子又存在老化機制， 因此， 要想順利懷孕， 必須要準確把握排卵日。 我們知道， 精子進入女性生殖道以後， 可以存活72小時， 具有受精能力的時間是45～48個小時之內， 而卵子排卵後僅僅能存活24小時，

具有受精能力僅僅在15～18個小時之內。 如果同房沒有把握住排卵期， 那麼受孕就像碰六合彩了。

排卵期， 也就是宮頸粘液最多、最透明、拉絲度最長的日子， 也是基礎體溫最低的日子， 一般健康人是在下次來月經前第15天左右。 如果掌握好了排卵的規律， 把握在排卵後6小時內受精， 這是最完美的開始， 不僅把握住了受孕的機會， 更重要的是把握住了優生的最關鍵點。

恰當的性☆禁☆愛頻率

恰當的性☆禁☆愛頻率， 這也是有實現好孕的一個重要方式。

男女性☆禁☆愛本是夫妻情與欲的交流， 關於性☆禁☆生☆禁☆活的頻率沒有共同適用的標準， 只要不影響第二天的生活即可。 但為了受孕的性☆禁☆生☆禁☆活， 就大有不同的講究了。

同房過頻， 可致精子數量減少，

品質降低， 甚至射出的精子是發育尚不成熟的幼稚型精子， 就會影響受精;而性☆禁☆交次數過少， 精、卵相遇機會也少， 再加上性☆禁☆交間隔期過長， 老化的精子居多， 也就不容易受孕。

我推薦的是排卵日一次性☆禁☆交法， 月經後， 不建議安排實質性的夫妻同房的行為， 這樣可以加大性需求的張力;對於一次性☆禁☆交存在精子老化的問題， 可以讓男性在目標日前的第四天手☆禁☆淫射☆禁☆精一次。 如果你能完全抓住和掌控排卵期， 一次性☆禁☆交就足夠了， 這樣的受孕， 不管是精力、體力， 都是畢其功於一役， 受孕的機率自然較高。