不少的女性因為胸部太小而自卑， 都希望自己的胸部可以再豐滿一點。 其實只要掌握了胸部小的原因， 再適宜調理， 罩杯升級小case。 小編收集了幾個日常簡單的豐胸方法， 從改正姿勢到豐胸膜再到飲食豐胸等， 讓你擺脫小胸煩惱。
首先， 讓我們來瞭解一下胸部小的原因， 才可以找到合適的豐胸方法對症下藥。 一般來說， 胸部太小的原因一般有以下幾個：
1、乳☆禁☆房組織先天發育不良或者遺傳性導致胸部偏小。
2、成年後分泌紊亂激素分泌不平衡， 乳腺得不到刺激而影響發育。
3、營養不均衡， 影響脂肪組織在乳☆禁☆房部位的沉積。
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4、減肥過度， 導致胸部乳☆禁☆房組織減少。
5、壓力過大， 導致脂肪燃耗加快， 胸部變小。
6、懷孕、哺乳、年齡等都有可能導致胸部變小。
因此， 胸部變小的原因和可能性是非常多的， 但是一個扁小和缺乏堅挺的胸部是非常不好看的。 為了擁有堅挺飽滿的乳☆禁☆房你需要這樣做。
一、調整飲食補充營養
日常最簡單的豐胸方法可以從飲食上著手。 多吃含有維生素E的食物， 促進卵巢的發育增加卵細胞。 可以多吃捲心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。 另外多吃維生素B族食物， 可以多吃動物內臟、蛋類、奶類及豆製品等豐胸食品。
二、自製豐胸膜， 滋潤胸部
有些女性的前胸會長痘痘， 乳☆禁☆房肌膚粗糙、乾癟等。 這樣就需要給胸部來一個胸膜。
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三、保持正確的睡姿、站姿、坐姿
睡姿。 右側睡是最好的睡眠姿勢。 不但對胸部好， 對心臟也好。 千萬不要趴著睡， 這樣不但壓迫心臟還會壓迫胸部， 影響豐胸效果。
站姿。 眼睛自然平視前方， 抬頭挺胸， 肩膀要自然向上拉直不要彎著。 頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態。 耳朵、肩膀、手儘量保持直線狀態。 一定要時時刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背， 否則就會胸下垂。
坐姿。 抬頭挺胸， 腰背要挺直， 最好和臀部保持垂直。 含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺， 造成胸下垂。
