優酪乳能增強機體免疫力， 促進身體健康， 能補鈣， 促進骨骼發育、牙齒健康， 優酪乳含有益生菌有利腸道健康， 促進排便。
2 孩子多大可以喝優酪乳 1歲後適量攝入優酪乳。
注意：
1、攝入量以每天50~100毫升為宜。
2、不要空腹飲用優酪乳， 最好與穀類食物一起食用。
3 孩子喝優酪乳的注意事項 1、選擇適合孩子喝的優酪乳。
購買優酪乳時， 儘量買兒童的優酪乳， 或者是老少皆宜的都可以。
2、讓孩子晚上喝優酪乳。
一般晚上睡覺前喝優酪乳比較好， 其次是早上。 晚11點前是人體吸收鈣質的黃金時間，
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3、給孩子喝溫熱的優酪乳。
在天冷的時候， 儘量給孩子喝溫熱的優酪乳， 優酪乳不宜加熱， 如果過熱會損失優酪乳裡大部分的營養。
4、不要給孩子喝優酪乳飲品。
“飲品”的優酪乳只有少量的牛奶或者根本沒有， 更多的是添加劑、香精等， 營養價值很低的。
5、注意喝優酪乳的數量。
一般來說， 3歲以上的孩子一次喝150ml即可， 再多就不要喝了， 以免脹肚子。 儘量不要給孩子喝大罐的， 以免孩子沒數了， 喝起來沒完沒了， 儘量購買小包裝的比較好。
6、不要讓孩子咬優酪乳包裝玩。
袋裝的優酪乳， 塑膠包裝上面很多噴塗、印刷的顏色， 性質不穩定， 孩子一旦長時間撕咬， 就會吃進印刷顏料，
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所以喝優酪乳時最好倒進碗裡面， 不要讓孩子使勁咬， 否則容易咬下髒東西的。
4 性☆禁☆早☆禁☆熟飲食注意事項 1、不宜大補。
兒童培養成不偏食、不挑食， 保持均衡營養和適當運動， 足夠可以保證兒童正常生長發育。
既然不需要大補， 自然就不會大量的攝入諸如冬蟲夏草、人參、桂圓幹、荔枝幹、黃芪、沙參等， 當然， 偶爾食用還是安全的。
2、少吃禽肉、脖頸。
對於禽肉， 在正常的餵養過程是不需要添加促熟劑的， 那是不良生產者的罪惡行為， 需要嚴加監管， 杜絕這種生產方式。 禽肉中的促熟劑殘餘主要集中在家禽頭頸部分的腺體中。
3、少吃反季節的蔬果。
對於反季節的蔬菜水果， 本身並沒有促進性☆禁☆早☆禁☆熟的作用，
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4、少吃油炸食品。
不反復使用油炸的油， 同時學會掌握兒童的營養供給量， 每週1-2次油炸的食物不會增加兒童的體重， 導致肥胖， 那麼對性☆禁☆早☆禁☆熟的危險是極小的。
5、適量吃豆類。
豆類食品中的異黃酮含量是很低的， 我們不要把食物當作藥物。 大量食用豆類食品造成性☆禁☆早☆禁☆熟， 其實這個大量是一個想像值， 迄今為止還沒有試驗證實。
