性☆禁☆生☆禁☆活後不要馬上睡覺

男人在性☆禁☆生☆禁☆活後， 一般都會感到疲勞， 因此， 很多人喜歡倒頭大睡， 以為這樣就能夠消除疲勞感。 其實， 事實正好相反。 性☆禁☆生☆禁☆活後立刻睡覺不僅會引起女方的不快， 也會使得射☆禁☆精後的疲勞感持續到第二天。
通常， 夫妻在過性☆禁☆生☆禁☆活時， 從雙方性興奮開始到性☆禁☆高☆禁☆潮結束， 正常情況下， 持續時間大約是5—20分鐘， 也有比這更長的。  
在進行性☆禁☆生☆禁☆活時， 人體交感神經處於高度緊張狀態， 人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。
這時， 不僅雙方性☆禁☆器官處於高度充血狀態， 而且從性興奮期到高☆禁☆潮期， 身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程， 如：心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴張、排汗增加等。 因此， 在這一過程中， 機體的能量消耗明顯增加， 代謝增強。
性☆禁☆生☆禁☆活後之所以有疲勞感， 大多是由於控制排出精液的腦脊髓在射☆禁☆精後反射機能一時鬆弛下來的結果。 射☆禁☆精時神經興奮緊張， 射☆禁☆精後神經和脊髓反射神經鬆弛。
年輕人神經靈敏活躍， 所以恢復得很快， 有的甚至馬上恢復。 上了年紀的人， 神經反應遲鈍， 恢復的時間相對較長， 如果射☆禁☆精後馬上入睡， 引起疲勞的反射機能繼續鬆弛， 疲勞感就難以消失。
性☆禁☆交之後不馬上睡覺， 起身繼續做一些日常生活中的事情， 可以使因性☆禁☆交刺激而變得遲鈍的反射神經順利恢復。 若是完事後立刻倒頭大睡， 睡眠的遲鈍效應加上性☆禁☆交刺激的遲鈍效應， 會使疲勞一直持續到第二天， 讓你腰酸背痛。
所以， 性☆禁☆交之後， 切記不要立刻轉身就睡；看會兒電視， 起身喝杯水， 或和妻子情話綿綿一段時間再睡， 就不會讓疲勞感持續到第二天。