月經不調的原因
導致月經不調的原因有很多也很複雜, 那麼日常生活中有那些主要的生活習慣導致月經不調呢?
情緒異常引起月經失調
情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷, 都可導致月經失調或痛經、閉經。
卵巢這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的, 卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制, 所以無論是卵巢、腦下垂體, 還是下丘腦的功能發生異常, 都會影響到月經。
寒冷刺激引起月經過少甚至閉經
起居無度據研究, 婦女經期受寒冷刺激,
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性☆禁☆生☆禁☆活過於頻繁也會造成月經不調
節食引起月經不調
過度節食有關專家研究表明, 少女的脂肪至少占體重的17%, 方可發生月經初潮, 體內脂肪至少達到體重22%, 才能維持正常的月經週期。 過度節食, 由於機體能量攝入不足, 造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用, 致使雌激素合成障礙而明顯缺乏, 影響月經來潮, 甚至經量稀少或閉經, 因此, 追求身材苗條的女性, 切不可盲目節食。
嗜煙酒引起月經不調
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程, 引起月經不調。 在吸煙和過量飲酒的女性中,
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電磁波引起月經不調
現代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。 但許多女性卻不知道, 各種家用電器及電子設備在使用的過程中均會產生不同的電磁波。 這些電磁波長期作用于人體會影響女性的內分泌和生殖機能, 從而導致內分泌紊亂, 引起月經失調。
性☆禁☆生☆禁☆活過於頻繁
過於頻繁的性☆禁☆生☆禁☆活會造成女性腎氣出現損傷, 從而傷及腎精, 腎陰不足, 虛火上炎, 也會導致月經不調。 所以, 大家一定養成良好的性☆禁☆生☆禁☆活習慣, 每週最多一至兩次。
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便秘
便秘可能會引起女性月經紊亂。 直腸內大便過度充盈後, 子宮頸會被向前推移, 子宮體則向後傾斜。 如果長時間反復發生子宮後傾, 闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通, 子宮壁會發生充血, 並失去彈性。 若子宮長久保持在後傾位置, 就會發生腰痛、月經紊亂。
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月經不調怎麼飲食調理
首先要做到月經來潮的前一周的飲食宜清淡, 多吃些易消化, 富營養的食物。 還有綠葉蔬菜, 水果不能少, 多飲水, 以保持大便通暢, 減少骨盆充血。 婦科專家胡主任提醒女性朋友開胃、易消化的食物包括棗、麵條、薏米粥等。
其次是月經期間, 可以多吃些水果, 但是不是所有的水果都能吃,
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最後就是月經結束, 千萬不要以為月經結束就可以肆無忌憚的吃辣椒了, 經期後的護理也很重要, 由於經期流血量多, 女性朋友可以再經期後, 補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能, 用以輔助治療缺鐵性貧血。 多吃些紅棗、木耳等補氣血食物。