性發育補什麼？

1 性發育補什麼：補鋅 魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅， 而鋅是形成睾丸激素的重要物質。
適宜物件：針對男孩。
小貼士：鋅是促進性發育的營養素之一， 所以性發育時期注意補鋅是非常重要的。 這些小知識孩子不會記得， 但是父母一定要幫孩子記住。

2 性發育補什麼：蜂蜜 蜂蜜含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素， 具有活躍性腺的作用， 且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。
適宜物件：針對男孩。
小貼士：蜂蜜能促進精液的形成， 所以在性發育期可以適當攝入蜂蜜， 但是也要記住不要過度攝入， 任何營養素過度攝入都是沒有好處的， 反而會形成反效果。

3 性發育補什麼：酒釀蛋 酒釀加入煮好的蛋中， 加入一點糖， 月經來前早晚吃一碗， 據說養顏又豐胸。
原因：主要是甜酒釀含有醣化酵素， 是天然的荷爾蒙， 而營養完全的蛋也是熱量來源。
適宜物件：針對女孩。
小貼士：性發育期孩子會迎來月經初潮， 月經初潮的女孩身體極為敏感、脆弱， 所以這時候推薦食用酒釀蛋， 也可以讓孩子更好的發育。

4 性發育補什麼：種子、堅果類食物 含卵磷脂的黃豆、花生等， 含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻， 都是良好豐胸食物。 何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。
適宜物件：針對女孩。
小貼士：種子、堅果類食物可以讓女孩的胸部更好的發育， 能促進女孩性發育更加順利， 但是父母要記住， 雖然這些食物能更好的促進發育， 但是不可多吃。