性能力如何提高？堅持慢跑效果勝似偉哥

很多男人到了本應精力充沛的中年就有一種力不從心的無力之感了， 嚴重的時候甚至性☆禁☆欲也慢慢消失。 這個時候， 作為明智的你， 不妨嘗試採用慢跑作為日常鍛煉的方式， 不說不知道， 堅持跑步可以提高男子的性能力哦！

事實勝於雄辯：堅持跑步可以提高性能力

在希臘奧林匹亞山上， 有著一句赫赫有名的諺語：“你想當個合格的丈夫嗎？跑步吧！”這雖然是希臘人對運動的寄望， 但也從側面反映出跑步對男子健康有不可或缺的影響。

美國人體健康科學組織也曾經對1萬多名來自世界上各個角落，

各行各業的男性以及500位職業運動員進行了調查研究， 結果發現堅持每天慢跑的男性在性能力方面比疏于跑步的朋友問題要少很多， 而從事有關高強度跑動類運動的職業運動員的性能力要比其它運動員和常人強很多。 我們能經常看到體壇明星因性☆禁☆欲過剩經常搞出花邊新聞， 其實這是因為他們由於得到了足夠的鍛煉， 性☆禁☆欲比一般人要強出很多。

慢跑提高性能力

而美國的另一項關於跑步與性的研究也提到， 需要長時間坐著工作的男性患陽痿比例非常高， 而每天哪怕只花費半個小時快走或慢跑2， 都會減少陽痿出現的概率。 和不運動的人相比， 每週跑步3小時以上的人， 發生ED的風險會降低30%左右， 性☆禁☆愛能力會年輕2-5歲。

美國科羅拉多州立大學運動生理學系也曾經做過一項關於跑步和性☆禁☆生☆禁☆活次數的研究， 發現每天堅持跑步的男性， 每週的性☆禁☆生☆禁☆活次數會保持在3次左右。 還有研究表明， 長跑者不僅從外表上更具有性吸引力， 在實際的性☆禁☆生☆禁☆活中也更為和諧。

還等什麼？放下手中的工作一起去鍛煉吧！

追究其根本， 是由於跑步對男性身體有以下好處， 才會觸發提高性能力這個寶藏：跑步可以使男性骨盆肌附近的肌肉收縮， 加快血流速度， 提高敏感度， 從而提高性☆禁☆生☆禁☆活的品質。 二是能有效提高陰☆禁☆道肌、會陰肌的張力， 增進性☆禁☆愛的快感。 三是增強腹部、臀部的肌肉彈性， 讓人更具有性魅力。 四是能使體內產生內啡肽， 有助於改善情緒，

增進性興奮。

堅持慢跑身體好

適量的運動能夠促進人體的性激素分泌， 特別是男子體內的睾酮數量會大幅增加。 但需要注意的是千萬別過量， 比如一次連續運動別超過2個小時， 否則會適得其反。

對於而立之年的青壯年男士來說， 堅持跑步也會令你盡情享受魚水恩露之歡。 目前由於青年男性的生活、工作量大， 壓力繁重， 加上缺乏鍛煉的場所和時間， 令身體的機能大不如前， 這直接導致了許多青年男性在房事中力不從心， 甚至有未老先衰之感。 要知道， 人身體上最先開始衰老的地方就是人的雙腿， 一般從24歲左右， 缺乏鍛煉的人的雙腿就開始出現不同程度的衰老， 而跑步則是能最為有效地減緩下肢衰老的運動。

堅持跑步不僅可以讓你盡享床笫之歡， 還能讓你的雄風屹立不倒！