性衛生好有益於性☆禁☆生☆禁☆活健康

女子要特別注意月經期性☆禁☆生☆禁☆活、妊娠期性☆禁☆生☆禁☆活、哺乳期性☆禁☆生☆禁☆活、絕經期性☆禁☆生☆禁☆活的衛生。 注意選擇適合夫妻雙方的避孕方法。

良好的生活習慣 女子飲酒不利健康， 雖有報導少量飲酒者有68%性☆禁☆欲增強， 只有21%有消極作用， 但是， 酗酒抑制大腦和神經功能， 抑制生理性性反應， 酒精的劑量越大， 濃度越高， 性興奮越弱。 酗酒還造成維生素缺乏， 肝臟損傷， 性激素代謝障礙， 卵巢萎縮， 可引起月經不調、月經過少、閉經、不孕和性☆禁☆欲低下、性☆禁☆交疼痛和陰☆禁☆道痙攣等。 據報導40歲以下的酗酒者， 87%表現無月經， 內分泌檢查有卵巢功能障礙。

吸煙抑制卵巢功能， 長期吸煙婦女提早進入絕經期。 吸毒明顯損害女子健康。 據資料報導， 女性海☆禁☆洛☆禁☆因嗜好者， 性☆禁☆欲減退占60%， 閉經占45%， 不孕症占90%， 溢乳占25%， 乳☆禁☆房萎縮占30%。 在妊娠期吸毒可能引起流產、早產、胎兒發育遲緩和畸型等。

性☆禁☆器官自我保健 為了預防和減少疾病， 女子要注意白帶的性狀， 白帶過多、色黃、有臭味， 預示有生☆禁☆殖☆禁☆器官炎症， 白帶有血或性☆禁☆交出血， 可能有陰☆禁☆道或宮頸新生物。 月經頻發、血量過多或淋漓不淨， 要警惕子宮肌瘤或子宮內膜腺癌， 下腹部包塊往往是卵巢腫物的表現。 已婚婦女要定期做婦科普查， 每1～2年一次， 做宮頸刮片或穹窿塗片查脫落細胞， 早期發現癌症。

乳腺癌占婦女全身各種腫瘤發病率的首位，

為26%。 女子至少每年由醫生檢查一次乳☆禁☆房， 如有硬結， 要做活體組織檢查， 除外癌變。

性☆禁☆器官衛生 女子陰☆禁☆道是性☆禁☆交的接納器官， 又是月經排出的通道， 又是胎兒娩出的道路， 因此特別要注意衛生。 由於女性外生☆禁☆殖☆禁☆器構造較為複雜， 又因皺褶太多， 更易藏垢納污， 另外☆禁☆陰☆禁☆道口靠近肛門， 陰☆禁☆道容易污染， 再加上陰☆禁☆道經常有分泌物流出， 因此特別要注意外生☆禁☆殖☆禁☆器的清潔， 平時要注意用溫水或肥皂水擦洗， 洗時注意大小陰☆禁☆唇和陰☆禁☆蒂附近的垢膩。 月經期最好早晚清洗一次。 性☆禁☆交後次晨也應進行清洗。 產褥期也要注意清洗， 但不宜進行盆浴， 以防上行感染。 上床睡覺前養成用肥皂水洗手的習慣， 以防做☆禁☆愛時將細菌帶入陰☆禁☆道或尿道。

化纖內褲不通風， 容易引起異味或外☆禁☆陰炎、陰☆禁☆道炎， 故宜穿寬鬆及易透氣的內褲。 還要注意內褲不要過緊， 以免壓迫陰☆禁☆蒂引起盆腔充血和持續性緊張。 塗噴香料要防止皮膚過敏。