怪哉！女性節食會“餓”死卵子

現在的女性都追求苗條身材， 減肥﹑節食已成為流行詞彙。 然而， 這些女性視若仇敵的脂肪， 對我們的身體來說， 卻有著重要的作用。

脂肪， 關係生育能力
一個健康的成人， 其體重的14%-19%是脂類（占脂肪組織的80%）， 絕大部分（95%）以甘油三酯形式存儲於脂肪組織中。 脂肪組織保護著我們體內的所有臟器， 而皮下脂肪組織還可以維持體溫恒定。 脂類還是構成大腦， 神經系統的主要成分， 並和人類的生育能力有重要關係。
因為體內的性激素， 特別是雌激素的分泌與脂肪有密切關係， 例如哪些較瘦的舞蹈演員和運動員， 往往會有停經現象， 這與她們體內脂肪組織含量過低有關。 只有體內脂肪含量達到一定水準時， 腦垂體才能產生促性腺激素， 維持正常的生理週期。
當然， 這個脂肪組織含量不要求很高， 只要保持在體重的22%以上， 就可以維持女性正常的月經﹑受孕﹑哺乳等生理功能。 這離我們所說的肥胖標注， 也就是脂肪組織含量占體重28%以上， 還是有一定距離的。

另外， 一些與精子﹑卵子活力有關的維生素， 如維生素A﹑D﹑E﹑K等， 都是脂溶性維生素， 如果體內脂肪含量過低的話， 也會影響這些維生素的吸收， 然後極有可能將精子﹑卵子給“活活餓死”。
算一算， 就知少不少
身體脂肪到底夠不夠？最簡單的方法是測定體質指數（BMI）,即體質（公斤）除以身高（米）的平方。 如低於18.5， 就可能是脂肪過少；如15、16， 則可能出現週期的異常表現。
當然， 這只是一種基本的判斷。 在醫院， 還可以使用骨密度儀進行身體成分的測定， 從而得知體內脂肪到底有多少。
（實習編輯：溫豔芳）