恐懼發胖壓力讓人更胖

少吃多動， 減肥不難。 但據南非“健康24小時”網站近日報導， 在南非運動科學院減肥研討會上， 著名心理學家達芙妮·庫珀語驚四座———恐懼讓人們越來越胖！達芙妮·庫珀在

少吃多動， 減肥不難。 但據南非“健康24小時”網站近日報導， 在南非運動科學院減肥研討會上， 著名心理學家達芙妮·庫珀語驚四座———恐懼讓人們越來越胖！

達芙妮·庫珀在多年的研究中發現， 由於減肥帶來的恐懼， 讓許多人長得更胖。

她分析， 首先， 人類大腦中存在一種“食物缺乏恐慌信號”， 一旦食物不足， 恐懼感就油然而生， 一想到要放棄“吃”，

就會焦慮、緊張， 最後吃得更多。 其次， 大眾媒體所描述的完美身材， 常讓許多人感到壓力巨大， 而為了瘦身， 人們還會改變許多計畫， 喪失許多樂趣， 從而將自己置身於恐慌狀態之中。 而人一旦進入恐懼、壓力的狀態， 大腦就會向腎上腺發出信號， 導致大量皮質醇釋放。 皮質醇水準升高可能導致暴飲暴食， 進而造成體內特別是腹部脂肪堆積。 庫珀認為， 導致肥胖的罪魁禍首不是食物， 而是恐懼和恐懼造成的壓力。

研究者因此建議人們， 在減肥過程中先要放鬆心情， 熱愛生活， 這樣才不至於“越減越肥。 ”