恢復100%窈窕身材

真想當個性☆禁☆感美女， 可是穿上細肩帶小背心、開叉裙、超迷你短褲， 總覺得那雙肉肉的手臂、凸凸的小腹、還有肥肥的豐臀， 令人尷尬， 到底該如何趕走那多餘的幾公斤呢？

別擔心！我現在就告訴妳一系列瘦身秘招， 不論是胖上面、胖下面、或是全身胖， 都要讓妳恢復100%的窈窕身材。

你屬於陰性肥胖嗎？

如果你有以下特徵：

·下半身肥胖

·肌肉鬆軟

·容易痰多、水腫

·吃得少也不瘦

·手腳冰冷

屬於你的減肥小秘訣

(1)多泡澡或足浴(泡腳)， 每週至少三次， 以促進血液迴圈並強化新陳代謝。

(2)絕不能胡亂的節食， 或採用不當的減肥方法，

(3)多喝溫熱的飲料或茶水， 「絕不能」喝冰冷的飲料。 否則減肥成功機率會大大降低。

(4)吃一點辛辣食品， 如生薑、胡椒、花椒、辣椒等， 對身體的加溫有很大的作用， 會提升基礎代謝功能。

(5)每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收緊霜」， 可以加強特定部位的瘦身效果， 並防止像「妊娠紋」的紋路出現。

(6)戒絕煎炸、油膩食品以及甜點零食。

(7)不要吃白糖， 可用紅糖、蜂蜜代替， 泡面、味精也不要吃。

你屬於陽性肥胖嗎？

如果你有以下特徵：

·全身肥胖

·肌肉結實

·容易流汗

·容易便秘

·血壓易偏高

屬於你的減肥小秘訣：

(1)多泡澡或足浴(泡腳)， 每週至少二次， 以促進血液迴圈並強化新陳代謝。

(2)減少食量， 陽型肥胖者最大的弱點就是常會飲食過量。

(3)多喝溫熱的飲料或茶水， 如果真的想喝或吃一些冰冷的食物或飲料， 必先喝下一杯溫熱水才行， 「絕不能」空腹吃或喝冰冷食品。

(4)多吃蔬菜、水果。

(5)每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收緊霜」， 可以加強特定部位的瘦身效果， 並防止像「妊娠紋」的紋路出現。

(6)戒絕煎炸、油膩食品以及甜點零食。

(7)不要吃白糖， 可用紅糖、蜂蜜代替， 泡面、味精也不要吃。