不少媽媽都不知道自己的產後為什麼會出現恥骨聯合分離， 而且即便是知道自己的恥骨聯合分離了， 還是不知道要怎樣給自己進行產後護理。 下面就來給媽媽們講講要怎樣解決這個問題。
恥骨聯合分離的原因
孕媽媽在分娩前由於內分泌因素的影響， 使骶髂關節和恥骨聯合軟骨及韌帶變鬆軟。 在分娩時恥骨聯合及兩側骶髂關節均出現輕度分離， 使骨盆發生短暫性擴大， 有利於胎兒的娩出。
一些產程過長， 胎兒過大， 產時用力不當或姿勢不正， 以及腰骶部受寒等多種因素， 造成產時或產後骨盆收縮力平衡失調，
Advertisiment
恥骨聯合分離
恥骨聯合分離的恢復
大多數孕媽媽在分娩後黃體素分泌恢復正常， 鬆弛的韌帶及軟骨也隨之恢復正常。
只有0.05%～0.1%的人， 因內分泌（黃體素）分泌過多， 致使韌帶過度鬆弛， 產時兩側骶髂關節及恥骨聯合易發生分離， 導致產後恥骨分離症。
恥骨聯合未密合應對措施
睡覺時用低點的枕頭放置在兩腿間。
在床上移動腳和臀部時， 應該平行或對稱的行動。
站立時兩腿要對稱性的站著， 避免跨☆禁☆坐， 坐著時背後放置腰枕。
儘量坐著穿衣。
移動速度要慢， 避免提重物。
使用骨盆腹帶。
提醒： 恥骨聯合未密合情況嚴重者（如：不能行走， 不能翻身， 劇烈疼痛的）需要到醫院治療。
Advertisiment
小編總結：
產後睡眠的姿勢對於媽媽們來說是很重要的， 而且睡的是軟床還是硬床給自己的身體都會帶來很大的影響。 所以媽媽們產後要多注意自己的生活細節， 只有這樣才能讓自己的身體恢復得跟好。
