恭喜55歲的哈林再當爸！四大“準備”搞定高齡備孕！

據台媒報導， 55歲的哈林與41歲的民視主播張嘉欣結婚後被曝造人成功， 據傳女方已懷孕三個月。 張嘉欣昨天下午在辦公室， 面對媒體祝賀她即將當媽媽， 她微笑回應“謝謝”， 還表示：“男孩女孩都好。 ”

55歲的哈林和41歲的張嘉欣屬於高齡生育夫婦， 恭喜他們的同時， 必須提醒各位高齡備孕爸爸媽媽， 高齡爸媽不好當！

隨著年齡增加， 女性的卵巢功能會逐漸退化， 生育能力也逐漸下降。 40歲以上的女性懷孕幾率僅5%左右， 常見問題除了卵巢功能退化外， 還包括輸卵管堵塞， 子宮內膜過薄等。

而傳統認為的男人什麼時候都可以生，

也是不對的。 一項科學研究顯示， 對孩子來說， 高齡爸爸比高齡媽媽更危險！爸爸年齡每增加一歲， 其孩子的許多新生基因突變會增加兩個。 高齡爸爸生子不僅會增加孕婦流產風險和孩子早夭幾率， 孩子患精神分裂症和自閉症的幾率也會增加。

現在國內放開“二胎”， 很多家庭選擇高齡備孕， 那麼這個高齡備孕爸媽需要注意些什麼呢？

孕前檢查不可忽視

孕檢是保證優生優育的重要手段， 對於高齡備孕媽媽來說更為重要， 例如B超可以檢查子宮、卵巢有無異變;生殖系統檢查排除有無炎症、腫瘤等器質性病變， 都是為了保證最佳的受孕狀態。

男性主要檢驗精液和精子品質。 值得注意的是， 男性在進行精液檢查時，

一次檢查出現少精、弱精等問題， 不用緊張， 可隔一個月再次檢查。

補充鋅等微量元素

我們都知道， 女性孕前3個月就要開始補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。

人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。 最常見的就是鋅、硒等元素， 它們參與了男性睾丸酮的合成和運載的活動， 同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動， 高齡爸爸要注意補充。

保持良好生活習慣

1.戒忌煙酒

香煙和酒精會危害胎兒的正常成長， 所以準備懷孕的夫妻一定要在懷孕前3個月之前就戒煙戒酒。

2.少喝茶和咖啡

雖然茶或咖啡裡的少量咖啡因不至於影響生殖能力， 但是為了以防萬一， 最好是減少飲用含有咖啡因的飲料。

3.作息規律

備孕期間盡可能在晚上10點以前上床， 清晨早一點起床， 活動一下身體。 當機體處於極度疲勞或患病的情況下， 由於營養和免疫功能不良， 會使精子和卵子的品質受到影響， 同時也干擾了子宮的內環境而不利於受精卵著床和生長， 導致胎萎、流產或影響胎寶寶腦神經發育， 所以不宜疲勞受孕， 孕前應該調整作息， 要有充分的休息。

4避免接觸有毒有害物質

避免接觸有毒有害物質、化學藥物及射線， 偶爾一次照射X線和CT並不影響備孕。 在備孕過程中， 不用太緊張， 也不可太大意。 在藥物方面， 化療藥、鎮靜劑、安眠藥等藥物要避免攝入。

最值得注意的是， 高溫也會影響精子品質導致死精、少弱精等現象發生，

因此備孕的男性少去或不去蒸桑拿、泡溫泉， 不穿緊身褲， 不長期騎車， 少玩手機， 因為長時間使用手機， 精子濃度會下降一半。

適當運動鍛煉身體

無論是男方還是女方， 懷孕之前三個月到半年,就要開始加強鍛煉， 提高身體素質,為生寶寶做好準備。

年齡大本身就是妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病等妊娠併發症發生概率大的原因， 很多女性以上了年紀就會開始發胖了， 體重增加， 患病的危險性就會增加， 增加分娩的危險性和產後恢復的難度。

對備孕爸爸來說， 肥胖也會影響精子的數量和品質， 肥胖還會引發高血壓、糖尿病等慢性疾病， 這些疾病本身也會導致男性性能力減退從而影響生育。 故建議爸爸做適當運動，

保持合適的體重。

男女最佳生育年齡

國內外醫學家認為， 女人最佳生育年齡為24~29歲， 這是從女性的生理特點、母嬰健康、優生優育等多方面因素來考慮的；而男人的精子品質在25~35歲達到最高峰， 自然最適合生育。

在不孕不育的發病因素中， 男性和女性各占40%， 另外20%是來自雙方。 因此， 無論男性和女性備孕， 都要做好孕檢， 如發現問題應儘早尋求醫生幫助。