悉知月經推遲原因 為女性健康保駕護航

月經， 有些女性親切的稱之為“好朋友”， “大姨媽”。 正常情況下， 月經是一個月一次， 但是， 在受到各種因素的影響時， 月經週期會發生改變， 有時會提前， 有時會推遲。 那麼， 月經會什麼會推遲？下面小編就為各位女性朋友揭秘月經推遲的原因。

什麼是月經推遲

女性月經週期一般為28～30天。 提前或延後7天左右仍屬正常範圍， 週期長短因人而異。 但是如果超出7天后還沒有來月經， 即為月經推遲。

那麼， 月經為什麼會推遲？

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月經推遲的原因有哪些？

1、懷孕

可在月經在月經延遲7天后，

用“孕早知試條”測試尿液， 若為陽性很有可能懷孕， “孕早知試條”呈陰性則反之。 但如果是懷孕也會有其它的一些症狀如， 噁心、乳☆禁☆房脹痛等。 當然最後的辦法是到醫院做B超檢查。

2、藥物的副作用

長期服用避孕藥後內分泌失調， 也可造成月經延期。 與醫生依據患者反映還發現， 新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。 由於嗎叮啉不易透過血腦屏障， 故被認為其對中樞多巴胺受體無抑制作用。 中樞多巴胺受體被抑制， 致使下丘腦釋放因數進入垂體前葉的量減少， 故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質激素等減少， 導致停經及排卵延遲等。

3、手術引起

1、人流手術或藥流後月經是由子宮內膜壁恢復情況程度決定，

很大可能會造成月經推遲。

2、宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留， 從而使月經推遲。

4、其他

如精神緊張、壓力大， 環境改變等心理因素， 一些影響內分泌的疾病等。 都可以引發月經推遲。 如：

1、起居無度 據研究， 婦女經期受寒冷刺激， 會使盆腔內的血管過分收縮， 可引起月經過少， 甚至閉經。 因此， 婦女日常生活應有規律， 避免勞累過度， 尤其是經期要防寒避濕。

2、情緒異常

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷， 都可導致月經失調或痛經、閉經。 這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的， 卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制， 所以無論是卵巢、腦下垂體， 還是下丘腦的功能發生異常，

都會影響到月經。

3、過度節食

有關專家研究表明， 少女的脂肪至少占體重的17%， 方可發生月經初潮， 體內脂肪至少達到體重22%， 才能維持正常的月經週期。 過度節食， 由於機體能量攝入不足， 造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用， 致使雌激素合成障礙而明顯缺乏， 影響月經來潮， 甚至經量稀少或閉經， 因此， 追求身材苗條的女性， 切不可盲目節食。

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專家提示：如果僅偶爾1—2次月經延期， 且無其他伴隨症狀， 則不屬於月經病範疇。 當月經週期間隔長達35天以上者稱月經稀發， 停經超過3個月經週期稱為閉經。 因閉經後不排卵， 還可以導致骨質疏鬆、子宮內膜增生等問題， 必須引起重視。

應該立即到醫院進行全面檢查。

想要避免月經推遲 應該注意什麼呢？

1、保持精神愉悅。 日常女性應該避免受到精神刺激和情緒過大的波動， 尤其在月經來潮前， 儘量讓身心感覺舒暢， 常做深呼吸， 保持心情開朗。

2、注意衛生， 預防感染。 特別要注意外生☆禁☆殖☆禁☆器的衛生清潔， 在經期間絕對不能性☆禁☆交， 注意保暖， 避免受到寒冷的刺激， 同時也要避免過於勞累。

3、內褲的選擇。 貼身內褲要選擇柔軟棉質， 通風透氣性能良好的， 並且要勤換勤洗， 換洗的內褲不隔夜， 並且洗後放在太陽底下曬乾。

4、減少生冷食物的食用。 無論是生冷食物， 還是性質寒涼的食物， 或者辛辣刺激性大的食物， 女性都應減少食用。 同時多吃蔬菜水果， 多喝水， 保持大便暢順，

避免吃溫熱容易導致上火的食物。

月經推遲 如何飲食調理？

調理月經推遲， 飲食上平時應該注意以下幾點：

1、有大失血情形的女性， 應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄乾等高纖質食物來補血。

2、不要刻意吃甜食。 如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。 防止血糖不穩當， 避免加重MC的各種不適。

3、攝取可意的蛋白質。 午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物， 增補經期所流的營養素、礦物質。

4、避免食用含咖啡因的飲料。 咖啡、茶等飲料會增設焦慮不安的心思， 可改喝大麥茶、薄荷茶。 另外， 避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

5、多吃高纖維食物。 疏菜水果全谷類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維， 可促成動情激素排放， 增設血液中鎂的含量， 有調整月經及從容神經的作用。

月經推遲 試試自我按摩法

先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰☆禁☆交穴，每穴點按一分鐘，最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次，術畢。

有調整月經及從容神經的作用。

月經推遲 試試自我按摩法

先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰☆禁☆交穴，每穴點按一分鐘，最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次，術畢。