患上妊娠水腫的孕媽媽飲食對策

由於增大的子宮壓迫下腔靜脈， 使靜脈血回流受到阻礙， 出現下肢水腫。 一般下午比較明顯， 臥床休息後會自行消退， 育兒專家指出， 一些飲食療法也能減輕孕媽咪的水腫。

飲食對策：

患上妊娠水腫的孕媽媽飲食對策 1、孕期水腫的孕媽咪要注意營養， 最好攝取高蛋白和低碳水化合物的飲食， 體重不宜增長過快， 整個妊娠期體重增加不超過14公斤， 以免體重增加過多而使心臟負擔加重。 2、飲食不宜太鹹， 以免造成水鈉瀦留， 加重水腫。 根據水腫的不同程度， 全天飲食中食鹽的攝入量控制在2~5克。 不宜吃一些鹹菜、鹹肉、鹹蛋、松花蛋、或者鹽醃制的食品。
3、多吃一些含鉀豐富的食物， 其可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用， 包括豆類、冬菇、土豆、竹筍、莧菜、油菜以及香蕉、紅棗、桔子等。 4、補充足夠的鈣。 可以預防及減輕妊娠期高血壓疾病的症狀。 例如， 牛奶、黃豆、花生、魚蝦、紫菜以及綠葉蔬菜。